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起床视频素材权威发布_无人区高清免费看完整版(2024年12月精准访谈)

内容来源：二八图鉴所属栏目：观点更新日期：2024-12-04

起床视频素材

寒假逆袭指南：如何拉开与同龄人的差距？寒假已经过半，你还在每天躺尸玩游戏吗？如果是，那你真的该收收心了。要知道，在你荒废时光的时候，很多人在偷偷努力，不断跟同龄人拉开差距。那些很厉害的人，除了少数是极具天赋之外，大多数还是通过努力成就的。寒假是学习的黄金时期，千万别浪费！话不多说，直接上干货。作息时间表 ⏰ 首先，合理安排时间才能事半功倍哦！我的作息时间表是这样的： 6:30～7:00 起床，做一天计划 7:00～7:30 听新闻 7:30～8:30 洗漱、早餐、打扫 8:30～11:30 常规学习 11:30～12:30 午餐 12:30～13:30 自由休息 13:30～14:00 午休 14:00～16:30 常规学习 16:30～17:30 运动 17:30～18:00 对学习的内容进行复盘 18:00～20:00 晚餐，洗澡，收拾等 20:00～22:30 看书，增长知识 22:30～23:00 睡前放松大脑学习技能类 𐟒𛊨恦ƒ𓥮ž现逆袭，没有一技之长怎么行？这里有几个方法教你技能出众：软件素材：电脑：pr，ae，绘声绘影手机：剪映，爱剪辑，快影视频素材：考拉新媒体导航、迅雷下载原视频、电影天堂、91日剧、片库、场库等文案素材：梅花网、文案狗、TOPYS、新片场等自律书单类 𐟓š 自律太难？是因为你没有读过这12本书，它们能帮助你更好地实现时间管理：《学习之道》《写作是最好的自我投资》《少有人走的路》《高效人士的七个习惯》《习惯的力量》《微习惯》《穷查理宝典》《你要么出局，要么出众》《坚持，一种可以养成的习惯》《自控力》《稀缺》《刻意学习》自律影单类 𐟎슨🷨Œ릲ᦜ‰动力时，不妨看看这10部电影，给自己充充电：《阿甘正传》《当幸福来敲门》《百元之恋》《风雨哈佛路》《白日梦想家》《绿皮书》《调音师》《肖申克的救赎》《疯狂动物城》《七宗罪》好了，以上就是我的分享。虽然短期做了看不到明显的改变，但一直坚持下去，一定能成就一个不一样的自己！如果你觉得有用，记得点赞、评论和收藏哦！接下来，我会分享更多关于自我成长、自律的相关话题，期待下一次相遇！

室友把我当小丑，我该怎么办？𐟘⊥䧥彯𜌦ˆ‘想和大家聊聊我最近遇到的一件特别烦心的事。事情是这样的，上学期的时候，我早上七点多起床去做志愿活动，当时真的没注意到自己吵醒了她。后来她发朋友圈阴阳怪气地抱怨我，我就去道歉了，她还一脸无所谓的样子。我当时真的很生气，但我还是忍了。还是在上学期，我们一组拍视频作业。我是负责剪视频的，结果她拿走了所有视频素材，然后说我不剪视频。我就问她那你发出来啊，她说发了但网慢没发出来。整个过程她都是一副爱理不理的样子，好像我欠了她几百万似的。我就说了几句话走了，她又发朋友圈阴阳我，我又一次忍了。到了期末考试复习期间，她更是各种甩脸色、各种骂人，明面上骂、暗地里也不知道骂了多少次，真的很恶心。我还是没有起正面冲突，忍了。这学期开学后，我决定不再忍了。于是我各种接近她、搭话，想着关系可能会好转。结果昨天她说嫌我吵到她了，在我走之后还骂我。这次我真的没忍住。刚才我和她谈了谈，她根本不是解决问题的态度，甚至跟我说：“我又没有做错什么，发朋友圈只是我发泄我的感情。”她还说我们一直以来就没有什么话题，她根本没把我当回事。搞得好像我贴着脸皮跟她做朋友一样，真是救命啊！怎么能这么高贵呢？我真的想知道大家对这件事的看法。希望大家能给我点建议，谢谢大家！𐟙

宅家也能环游世界！假窗挑战超有趣玩法最近全国各地的小伙伴们都在家里憋坏了，不能出门玩耍或者旅行，情绪难免会有点崩溃。刚好我发现了一个超级治愈、超级有趣的宅家新玩法：假窗挑战！这个玩法需要的道具非常简单：蜡烛和投影仪。具体步骤如下：关掉房间的灯，营造一个黑暗的环境。用投影仪里的视频软件搜索“白噪音”，可以找到各种你向往的或者能让你放松的视频素材。比如，你可以在“窗外下雨”的卧室里起床，在“海边落日”的场景中和家人共进晚餐，或者在“布鲁克林大桥”上穿梭跑步。点上蜡烛或者准备好美食美酒，增加仪式感。开始你的环游世界之旅吧！如果你想要更丰富的体验，可以试试吃牛排𐟥馗𖢀œ去”曼哈顿夜景，吃披萨𐟍•时“去”托斯卡纳海边，吃日料时“去”大阪，每天一个地方，换着体验不同的风情！老铁们，宅家的快乐又回来了！

只需短短十分钟，您就能领悟到夜露的魅力所在！相信夜露本人看到主播夜露的精彩表现，也会忍不住低声轻哼。欢迎来到——瓦罗兰特？无畏契约？大神争霸！【小秦日常起床迟了，随意尝试一下吧游戏：瓦罗兰特视频素材来源：mr.quin 2024年10月13日直播、自行车二层大佬录播是你的朵莉亚呀的微博视频

如何高效备考公务员？我的亲身经历分享！考公务员可不是闹着玩的，真的需要下狠心！以下是我去年备考公务员的经历，希望能给大家一些参考。 𐟓š 学习计划安排每天的生活基本就是寝室和图书馆两点一线。早上七点半起床，晚上十点半睡觉。早上起来洗漱后吃早饭，然后直奔图书馆。晚上十点半左右结束一天的学习，洗漱后放松一下，尽量早点睡觉。 𐟖Š️ 用笔如命去年买了30只黑笔，全部用完了，一点不剩。每天都在不停地写，做题、记笔记、写计划，感觉笔都不够用。 𐟓… 早起和熬夜早上七点起床，晚上十点半睡觉。早上起来洗漱后吃早饭，然后直奔图书馆。晚上十点半左右结束一天的学习，洗漱后放松一下，尽量早点睡觉。考试前最后一周，每天学到凌晨，早上七点起床继续学习。 𐟒ᠧ⎧‰‡时间利用赶早八的时候、上厕所的时候，利用一切碎片时间去听申论。每天早上看人民日报、半月谈积累素材，午休前也可以快速过一遍早上看过的素材和常识。 𐟍𝯸 孤独的学习生活习惯了一个人学习、一个人吃饭、一个人去图书馆，孤独且自由。每天背时政、整理错题笔记，虽然孤独，但也非常充实。 𐟓𑠥𘨽𝥨𑤹应用为了专心学习，我把手机里的各种刷剧、短视频app都卸载了，真正做到学习和生活两点一线。 𐟓– 备考时间安排有课版：上午：7:00-7:30 洗漱＋早饭（早饭可以多吃点蛋奶） 7:30-8:00 看人民日报、半月谈积累素材 8:00-12:00 上课（没课的话学行测/刷题巩固） 12:00-14:00 午饭＋午休（午休前快速过一遍早上看过的素材）下午：14:00-17:30 上课（有课的话学申论/巩固） 17:30-19:00 晚饭+运动（跳跳操或去操场转转）晚上：19:00-21:00 行测/网课（先拿下资料、言语、判断） 21:00-22:30 申论/网课（先过一遍教材，记笔记、做框架） 22:30 洗漱＋放松，尽量早睡！无课版：上午：7:00-8:00 洗脸＋刷牙＋早饭（一定要吃！） 8:00-9:00 看常识（先看重点词，也就是高、中、低频词，记混淆短语和时政） 9:00-9:20 休息20分钟 9:20-11:50 行测或刷题巩固 11:50-13:30 午饭＋午休时间（午休前用app复习早上看的内容）希望这些经历能给大家一些参考，祝大家都能顺利考上心仪的岗位！𐟒ꀀ

「challengexiamen」 𐟎‰我的人生首铁！完赛啦啦啦～～认真拍了好多素材，等我的vlog[心]这次比赛真的打破了我对年龄的焦虑，看到那些高龄组的选手真的热泪盈眶，太动容了… 好多好多故事迫不及待想和你们分享！！！在视频剪辑之前，先让我用图文给自己今天的比赛做一个总结吧^ ^ 「我的运动时刻」「晒出每一种热爱」「Nicky碎碎念超话」 4:30AM：起床，顺利排空，吃了2个小面包，喝水，出发去放车（没吃太饱，感觉也不饿） 8:30AM ：滚动出发，下海游750m，骑车20km，跑步5km （▪️游泳前40min可以吃盐丸和能量胶）这次比赛，换项时间也挺满意的，感觉这两天功课没白做，真有用： ▪️提前把骑行的眼镜和头盔放好，水、能量胶和盐丸放好，一次性浴巾摆着，鞋子袜子等 ▪️跑步时需要的东西也提前归置好，换项的时候很省时海水没感觉很冷，厦门比铁三天气是真友好！虽然阴天，但水温可以接受十几年没有游过公开水域了，对自己今天的表现很满意，算对得起童子功了（▪️为了防止拉肚子，有一位姐妹分享小技巧：在肚脐眼贴一块肌贴，𐟘†我今天肚子是没有特别的感觉，顺利！）（骑车这项真的很拉出很大的时间差，在这个项目里，我一直被人刷刷刷超越(>_<)，确实得多练肌耐力了，多骑，多练）最近右腿膝关节真的有点不给力，跑一会就感觉疼[衰]这段时间得认真研究一下，好好关注！厦门

职场高能量秘诀：保持动力的8个方法这周真是忙到飞起，但我想和大家分享一些关于如何在职场中保持高能量的秘诀。只看事实，减少八卦 𐟕𕯸‍♀️ 首先，尽量只看事情的本质，别被各种情绪和八卦影响。减少那些茶余饭后的闲聊，别猜忌、怀疑，更不要节外生枝。守护好自己的能量场，同时也别破坏别人的。开口发言，声音饱满 𐟓㊤𝠦œ‰没有试过说话时把元音说饱满？就是别再轻飘飘地说话了，而是要铿锵有力、字正腔圆。这样不仅能提升你的气场，还能自然提高你的能量。环境简单，保持清爽 𐟧𙊦ˆ‘的工位从实习开始就一直很简洁，两个电脑、一个键盘、手机和水杯，吃完东西赶紧扔掉。居住环境也是，一个月换洗一次被单，两周让阿姨大扫除一次，吃完的碗筷立马清洗。保证环境清爽，头脑才能清醒。流程简单，减轻负担 𐟛 ️ 给自己设定一套熟悉的晨间日常流程，比如起床后边听广播边洗漱化妆换衣。尽量选择离公司近的地方住，时间可控。上班前一天选好第二天要穿的衣服和带的东西，列出to do list。晨间活动一旦开启，一整天都会高效。工具简单，整理瘦身 𐟒𛊧”𕨄‘和手机需要定时整理和瘦身。手机里很多照片和素材可以用Slidebox相册整理工具，10分钟搞定照片视频素材的归档和删除。手机里同一类应用只保留一个，别被冗余的信息压垮了。饮食简单，减少负担 𐟍𝯸 如果外食或者外卖，尽量有自己的常去list，减少选择困难。如果自己购物食材，一人食时只买自己能吃完的量，不要放在冰箱等他慢慢坏掉。选择多了大脑会不自觉做选择，工作日饮食一般就几样，周末会约朋友或者自己探索一些美食犒劳自己。定时奖励，增添能量 𐟎 把能够主动增添能量的东西和想做的事情写下来，每次升级打怪后奖励自己。偶像上身法 𐟌Ÿ 最后一个屡试不爽的方法叫做“偶像上身法”。想象你现在和你的偶像合体了，模仿如果是他在工作时会是什么样的状态，也会让你不自觉一步步向偶像靠近。能量是流转的，守护能量的同时也多留意自己高能量来源有哪些，才能在低谷时一次又一次把自己解救出来。

公务员上岸必备：我的高效备考时间表大学毕业后，身边的朋友们各自忙碌着，有的已经参加了工作，有的则准备考研。经过一番思考，我决定挑战公务员考试。经过努力，我一次就成功上岸了。以下是我备考期间每天的学习安排，希望能给大家一些参考。备考时间安排 7:00—7:30 𐟌… 早上起床后，我会先在人民日报和半月谈上浏览半小时的新闻。 7:30—8:00 𐟍𓊥ƒ完早饭后，我会稍微休息一下，调整一下状态。 8:00—12:00 𐟓š 这个时间段我会看张宇晶公考的视频课程，并完成相应的练习题。 12:00—13:00 𐟍𝯸 午饭后，我会小憩一会儿，为下午的学习养精蓄锐。 13:00—14:00 𐟧 午休后，我会回顾上午的错题，并针对这些错题进行巩固。 14:00—17:00 𐟒𜊨🙤𘪦—𖩗𔦮𕦈‘会进行专项训练，逐步掌握各种题型。 17:00—19:00 𐟓 我会认真复习之前做过的题目，特别是错题，确保自己完全掌握。 19:00—19:30 𐟓𚊧œ‹新闻联播的同时，准备晚饭。 19:30—22:30 𐟌™ 对一天的学习进行总结和回顾，确保自己没有遗漏任何知识点。 22:30—23:00 𐟛Œ 洗漱后，我会刷手机积累一些申论素材，然后准备休息。备考资料推荐张宇晶公考 𐟓– 视频课程非常有条理，适合小白打基础。课程中教授了很多做题技巧，提升了做题速度和正确率。决战行测5000题 & 决战申论100题 𐟓 专项练习册，真题和模拟题都有，用来巩固知识点和技巧效果很好。通过不断做题，可以找到自己的薄弱环节并及时补强。历年真题 𐟓… 做历年真题时要严格按照考试时间完成，找到适合自己的做题顺序，提高答题速度。启新面试通关课 𐟎动ﾧ若𜕥Ｆˆ‘们发散思维，快速抓住问题的核心，提高答题效率。备考小技巧劳逸结合 ⏰ 备考期间要注意休息，保持充足的睡眠时间，这样才能高效备考。积累素材 𐟓𐊥䚧œ‹新闻积累素材，这样在写申论和准备面试时才能有话可说。希望这些经验能帮到正在备考的你们！祝大家都能顺利上岸！𐟚€

在职备考公务员心得：时间管理和备考策略 𐟌Ÿ决定考公务员的那一刻起，我就下定决心要全力以赴。在职备考确实很辛苦，但经过努力，我终于成功上岸！现在，我可以骄傲地说，我也是一名公务员了！𐟑颀𐟒𜊊𐟌Ÿ首先，在职备考的最大难题是时间不够用。以下是我的一天时间安排，希望能帮助大家高效复习。 ⏰时间表： 5:00：起床洗漱𐟚🊵:10-6:00：看行测视频课，早上是学习的最佳时机𐟓š 6:10-7:00：模块刷题，严格按照考试时间进行𐟓 7:10-12:00：上班时间，早餐在上班路上解决𐟍ž 12:00-14:00：吃外卖的同时复习知识点，可以看人民日报、半月谈等𐟍œ 14:10-14:30：趴在桌子上休息15分钟，喝杯咖啡继续工作☕️ 14:30-18:00：努力工作挣钱还房贷𐟒𐊱8:00-19:00：在地铁上听喜马拉雅积累申论素材𐟎犱9:30-20:00：简单晚饭时间，复盘不会的知识点𐟍𒊲0:00-24:00：听视频课学习申论，刷行测和申论套卷，复盘今天的内容，查漏补缺𐟒𛊊𐟌Ÿ备考资料：粉笔5000题𐟓– 综合应用极致真题𐟓„ 中公面试详解真题1000道𐟓𐊊𐟌Ÿ备考视频：推荐粉笔980课程，基础讲得很好，但直播课时间太长，一般两个小时起，建议倍速和跳过不重要的部分。行测的话我听的是袁鸿妙计战的视频，时长10几分钟，特别适合没时间的人观看，里面老师讲的言简意赅，没有多余的话。申论视频可以看李梦圆老师的课，老师讲得也非常不错，但课程讲得不是特别容易懂，可以重复𐟔„。 𐟌Ÿ刷题：先刷专项题，把每个模块不会的都搞清楚。然后刷真题，卡表每天坚持做一套行测和一套申论，再复盘今天的错题和不会的知识点。 𐟌Ÿ最后：如果你真的想做一件事情，就算是重重阻碍你也会想尽一切办法去实现。省考加油！✊✊

一支黑笔在手，手帐日记写不停 𐟖‹️ 你知道吗？写手帐其实不需要准备太多东西，只要有一支笔和一本本子就够了！是的，就是这么简单。𐟓’ 我用一支黑笔写手帐已经很久了，真的写不腻。每次拿起那支笔，心情都会变得特别好。𐟖䊦䩧š„记录 6月25日：早上8:20起床，吃完早饭后看视频剪辑，中午11:50吃了牛饭，下午3:10帮朋友看志愿，晚上21:05吃了串串，洗澡洗头后上床看书。 6月21日：早上7:30起床，吃完早饭后寄快递，看小破站大学课程。晚上洗漱后看网课。 6月29日：早上起床后吃早饭，发百度，码字找素材。中午去崇威家蹭饭，唠嗑。回家后午休，吃冰激凌。晚上上网课，玩手机。 6月24日：早上9:30起床，12:00补手帐，吃午饭。下午14:00去库迪学习，晚上20:00吃了小龙虾，逛公园后回家洗澡，上床看剧。 6月23日：早上7:10起床，吃早饭，发百度。中午12:30吃午饭，下午14:50拿快递，买新衣服和标鉴机。晚上20:00看电影《消失的她》。是不是很简单？只要一支笔和一本本子，随时随地都可以开始写手帐。而且你会发现，写手帐不仅是一种记录生活的方式，更是一种放松心情的方法。𐟓–✨ 所以，不要再犹豫了，赶紧拿起你的笔和本子，开始你的手帐之旅吧！𐟚€

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