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苹果泥的做法和功效揭秘_生苹果泥的功效(2024年12月焦点)

内容来源：二八图鉴所属栏目：导读更新日期：2024-11-30

苹果泥的做法和功效

𐟑𖹤𘪦œˆ19天 𐟥㥍ˆ餐：白菜根小米粥葱香猪肉饼晚餐：红薯苹果泥 - 主食：小米红薯肉类：猪肉蛋类：蛋黄一点蛋清蔬菜：白菜水果：火龙果油类：牛油果油核桃油排敏中𐟪„蛋清 —— 𐟌Ÿ做法及温馨提示𐟌Ÿ . 𐟥짙𝨏œ根小米粥做法：图3 𐟐𗨑𑩦™猪肉饼做法：图4 ▫️葱是增香去腥的，不喜欢葱味的宝宝也可以不放或者换成洋葱也是很香的呢～ ▫️加入淀粉（必加）饼会更嫩更成型，加入鸡蛋（敏宝可不加）增香又定型，香菇是调味的菜，换成其他的蔬菜也是可以的～ ▫️猪肉饼一次做好了，可以冰箱冷冻保存，想吃的时候蒸一下，也是很方便呢，而且很香宝宝很爱吃，不爱吃肉肉的宝宝们，宝妈们快去尝试一下这个做法～ 𐟍 红薯苹果泥： ▫️甜甜的味道啵啵很爱吃～红薯也是可以当作主食的，其中含有非常丰富的纤维素和果胶以及蛋白质，在吃后能快速增加饱腹感和补充自身营养，适当的吃红薯能加快胃肠道蠕动，促进肠道内的食物残渣排出，对于消化不良的宝宝都可以适量吃。 ▫️苹果生着吃营养丰富，还可润肠通便；蒸着吃则有止泻的功效。 —— 𐟒—：啵啵长大了！最近真的好乖，自己喝奶自己入睡，晚上抱着哄他睡觉使劲把你推开，不要你哄，给放床上，翻过身去自己睡着了𐟘€ 最近工作有点忙，可能没有每天都更新，不过隔天也是会更新的，分享啵啵今天吃什么，分享给纠结不知道给宝宝吃啥的宝妈们一点参考～有什么疑问你们都可以在评论底下问我哈，看到了我一定会回复的～ 𐟒福醒一下，和我家宝一样在吃罗朗德辅食油的，开封6个月就不要给宝宝吃啦，官方建议6个月内吃完。碧欧奇辅食油之前以为3个月内吃完，今天我问了商家，说建议2个月内吃完……注意啦⚠️各位宝妈们～ . 九月龄辅食｜八月龄辅食｜七月龄辅食｜六月龄辅食｜手指食物｜辅食教程｜辅食日记 #宝宝辅食日记# #不重样宝宝食谱# #宝宝辅食分享# #啵啵今天吃什么# #记录我的宅家小确幸# #笔记灵感#

𐟑𖥅�ꦜˆ宝宝辅食食谱大揭秘𐟍Ž 六个月大的宝宝可以开始尝试一些美味的辅食啦！𐟎‰ 下面为大家介绍几款适合六个月宝宝的辅食食谱，让宝宝的营养更加均衡。 𐟍Ž 苹果米糊用料：苹果1个、米粉若干做法：将苹果洗净切块，去核。用蒸蛋器将苹果蒸熟。将蒸熟的苹果研磨成泥。冲泡好米粉。将苹果泥与米粉搅拌均匀。营养价值：苹果泥具有健脾开胃、补气血的功效，对预防宝宝的缺铁性贫血很有帮助。 𐟍Œ 香蕉米糊用料：香蕉半根、米粉4勺做法：将香蕉切成小块，捣成泥。加入4勺米粉到香蕉泥中。加入适量热水，搅拌均匀。营养价值：香蕉富含维生素和矿物质，易于消化，非常适合作为宝宝的辅食。 𐟥栩晨•‰菜泥粥用料：小米适量、西兰花1朵、香蕉半根做法：将小米与香蕉块同煮。西兰花焯水去农药，切碎。将压成泥的西兰花倒入香蕉小米粥中。营养价值：西兰花含钙丰富，适合缺钙的宝宝。将西兰花捣成泥，有助于宝宝更好地吸收营养。 𐟥š 牛奶蛋黄米汤粥用料：大米一小碗、鸡蛋一个、奶粉若干做法：将大米用凉水泡软，熬成粥。用蒸蛋器蒸熟鸡蛋，取出蛋黄并捣成泥。将奶粉冲泡后，与蛋黄泥、大米粥搅拌均匀。营养价值：这款粥富含蛋白质和钙质，蛋黄中的卵磷脂对宝宝的生长和大脑发育非常有益。 𐟥㠦ž㦳姱𓧳Š 用料：红枣3颗、米粉适量做法：红枣去核，加适量开水蒸10分钟。将蒸熟的枣块压成泥。将米粉冲调好后，加入枣泥搅拌均匀。营养价值：红枣具有健脾益胃、补气养血的功效，对宝宝很有益。 𐟥” 土豆泥食材：土豆一个做法：将土豆去皮并切成小块，蒸熟后用勺压成泥，加少量水调匀。营养价值：土豆富含维生素A和维生素C，具有健脾开胃、通肠的功能，是宝宝的好辅食。这些食谱不仅美味，还能为宝宝提供丰富的营养，快来试试吧！𐟑𜰟儀

𐟌Ÿ6个月宝宝辅食全攻略𐟌Ÿ 𐟑𖠥ˆ𐤺†6个月，是时候开始添加辅食了！对于许多新手妈妈来说，这可能是一个全新的挑战。别担心，这里为你整理了一些适合6个月宝宝的辅食食谱，既营养又美味，保证让宝宝爱上吃饭！𐟍š 𐟍Ž 苹果米糊用料：苹果1个、米粉若干做法：将苹果洗净切块，去核。用蒸蛋器将苹果蒸熟。将蒸熟的苹果研磨成泥。冲泡好米粉。将苹果泥和米粉搅拌即可。营养价值：苹果泥具有健脾胃、补气血的功效，对宝宝的缺铁性贫血有较好的防治作用。 𐟍Œ 香蕉米糊用料：香蕉半根、米粉4勺（米粉勺可酌量加减）做法：将香蕉切断，捣成泥。加入4勺米粉到香蕉泥中。加热水并搅拌。营养价值：香蕉富含维生素和矿物质，容易消化，适合在宝宝辅食初期添加。 𐟥栩晨•‰菜泥粥用料：小米适量、西兰花1朵、香蕉半根做法：将小米与香蕉块同煮。西兰花焯水后切碎。将压成菜泥的西兰花倒入香蕉小米粥中。营养价值：西兰花含钙高，适合缺钙的宝宝。将其捣成泥，宝宝更容易吸收。 𐟥š 牛奶蛋黄米汤粥用料：大米一小碗、鸡蛋一个、奶粉若干做法：大米用凉水泡软后熬成粥。鸡蛋蒸熟后取出蛋黄，捣成泥（1岁内小孩不要吃蛋白）。奶粉冲泡后，将蛋黄泥和大米粥搅拌均匀。营养价值：此款搭配富含蛋白质和钙质，蛋黄中还含有丰富的卵磷脂，对宝宝生长和大脑发育有好处。 𐟥㠦ž㦳姱𓧳Š 用料：红枣3颗、米粉适量做法：红枣去核，加适量开水，上锅蒸10分钟。将蒸熟的枣块放筛子上压成枣泥。米粉冲调好后，加入枣泥搅拌均匀。营养价值：红枣有健脾益胃、补气养血、养血安神的功效。 𐟍𝯸 添加辅食是一个循序渐进的过程，要根据宝宝的实际情况来调整。同时，也要注意食材的新鲜和卫生程度，确保宝宝的健康。希望这些食谱能帮到你，让宝宝吃得开心，长得健康！

宝宝辅食8个第一口，新手爸妈必看！ 1⃣ 𐟍š10倍粥粥的好处多多，温软淡香，便于消化吸收，还能保护胃黏膜。特别是粥上漂浮的“米油”，滋补效果极佳。做法：米淘好后泡1小时，1份米加10份水，大火煮沸后转小火煮至米烂，关火焖10分钟，用汤匙背捣碎即可。 2⃣ 𐟍 红薯泥红薯富含膳食纤维，能刺激肠道蠕动，促进排便。还含有多种微量元素，有助于提高宝宝免疫力。做法：红薯洗净切片，蒸熟后用料理棒打成泥。 3⃣ 𐟍Ž苹果泥苹果泥富含钙、磷，能预防佝偻病，还有健脾胃、补气血的功效，特别适合缺铁性贫血和消化不良的宝宝。做法：苹果去皮切小丁，加水蒸至成泥。 4⃣ 𐟥•土豆泥土豆泥含有丰富的微量元素和氨基酸，有助于宝宝营养补充。土豆中的蛋白质和B族维生素有助于消化。做法：挑选无发芽变质的土豆，洗净去外皮，切薄片蒸熟后用料理棒打成泥。 5⃣ 𐟍𓱯4蛋黄鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质，是宝宝辅食期的重要营养来源。做法：鸡蛋冷水煮或蒸熟，剥开取蛋黄，用汤勺碾碎，先从四分之一个开始，逐渐增加至一个。 6⃣ 𐟥驇Œ脊肉泥里脊肉肉质细嫩少筋，非常适合宝宝食用，有助于补充蛋白质。做法：猪里脊洗净去筋膜，切成小片蒸熟后用料理棒加水打成泥。 7⃣ 𐟍œ蔬菜碎碎面蔬菜碎碎面易于消化，第一次吃时要适量，避免过多引起消化不良。做法：细短面条煮至很软，加入打好的蔬菜泥即可。 8⃣ 𐟥㩫˜铁米粉 6个月宝宝需要额外补充铁，高铁米粉是不错的选择。冲调：第一次冲半勺，加适量水搅拌成稀糊状，逐渐增加至适量。 𐟑‡𐟑‡𐟑‡ 以上仅供参考，宝妈可根据自家宝宝情况调整。

5款宝宝自制果泥推荐，营养又美味！水果类辅食不仅能给宝宝提供丰富的维生素、矿物质、膳食纤维和生物化学性物质，还能让宝宝品尝到天然食物的美味。刚开始添加辅食时，可以让宝宝慢慢接触多种类型的果泥，等宝宝大一些后就可以直接将水果切块食用。自制果泥的优点是选择应季、新鲜、优质的食材，现吃现做，更多地保留了食物的营养成分。以下是5款特别适合宝宝食用的自制果泥推荐： 𐟍Ž 苹果泥：苹果营养价值高，含有多种维生素、矿物质、有机酸和果酸质，性温和，可治疗消化不良。做法：将苹果洗净去皮，用勺子慢慢刮成泥状即可食用。 𐟍Œ 香蕉泥：香蕉被称为“快乐食品”，含有多种微量元素和维生素，具有促进食欲的功效。做法：选择成熟的香蕉一个，用勺子将果肉压成泥或者刮出泥。 𐟥 猕猴桃泥：猕猴桃风味独特，富含维生素C。做法：将猕猴桃切开，用勺把果肉取出，再把里面有籽的部分去除掉，然后把果肉压成泥状。注意，有过敏倾向的宝宝别着急添加。 𐟍ˆ 木瓜泥：木瓜口感好，含有丰富的维生素C和膳食纤维。做法：将木瓜用清水洗干净后切开去籽，然后把果肉压成泥状即可给宝宝喂食。 𐟍’ 哈密瓜泥：哈密瓜富含铁元素，可预防宝宝贫血，还含有蛋白质、膳食纤维、胡萝卜素和维生素，对宝宝生长发育有重要作用。做法：将哈密瓜切开后去瓤，用勺子刮成泥状。给宝宝食用果泥有讲究：喂奶过后再食用：给宝宝喂果泥最好选择在喂奶过后。因为水果中的糖分较多，喂奶前或餐前食用果泥会影响奶量的摄入。循序渐进添加：建议父母在给婴儿喂食果泥时挑选最常见的水果，如香蕉、苹果、橘子、梨等，尽量不要选择稀有的、少见的进口果泥。喂食果泥要循序渐进，由少到多。时令果泥优先：选择时令水果。时令水果是在自然环境中成熟的，营养成分损失少，而且不用催熟剂。对于肠胃功能很弱的小宝宝来说，喂食这样的水果泥更放心。不宜过量食用：水果虽然对身体有益，但是吃得过量也可能导致宝宝上火，甚至是生病。选择新鲜、成熟、没有受到任何污染的水果是制作好果泥的关键。可以先用清水将水果洗干净或去皮，再将果肉制作成泥状。也可以一边刮，一边吃，这样可以有效防止氧化污染问题的发生。

六个月宝宝辅食推荐：三款美味水果营养糊宝宝到了六个月大，是时候开始添加辅食了，这不仅是为了满足他们的营养需求，还能帮助他们锻炼吞咽和消化能力。以下三款带有水果的辅食推荐，新手妈妈们可以尝试一下哦~ 𐟌ŸNO.1 苹果米糊用料：苹果1个、米粉若干做法：苹果洗净后切成小块，去核将苹果放入锅中蒸熟将蒸熟的苹果研磨成泥冲泡好米粉将苹果泥与米粉混合均匀营养价值：苹果泥具有健脾开胃、补气血的功效，对预防宝宝的缺铁性贫血有很好的效果。 𐟌ŸNO.2 香蕉米糊用料：香蕉半根、米粉4勺（可根据宝宝需求调整）做法：香蕉切成小块，捣成泥将4勺米粉加入香蕉泥中加入适量热水，搅拌均匀营养价值：香蕉富含维生素和矿物质，易于消化，非常适合作为宝宝的辅食。 𐟌ŸNO.3 香蕉蔬菜泥用料：小米适量、西兰花1朵、香蕉半根做法：小米洗净后与香蕉一起煮西兰花焯水后切成碎泥将压成菜泥的西兰花倒入香蕉小米粥中营养价值：西兰花富含钙质，对于母乳喂养的宝宝来说，适当添加西兰花可以帮助补钙。由于宝宝的消化能力还未发育完全，所以西兰花一定要捣成泥，方便宝宝消化。通过这些简单的辅食添加，不仅可以为宝宝提供丰富的营养，还能帮助他们更好地成长。希望这些建议对新手妈妈们有所帮助！

6-8月辅食攻略𐟍Ž 宝宝𐟑𖰟𛤻Ž6个月开始就可以尝试添加辅食啦！作为新手妈妈，是时候展示你的厨艺了！今天为大家带来12款适合6-8个月宝宝的辅食做法，让你的宝贝吃得健康又开心。赶紧学起来吧❤️ 𐟍Ž 苹果米糊苹果泥具有健脾开胃、补气血的功效，特别适合防治宝宝的缺铁性贫血。用料：苹果1个、米粉若干做法：将苹果洗净切块，去核用蒸蛋器将苹果蒸熟将蒸熟的苹果研磨成泥冲泡好米粉将苹果泥与米粉搅拌均匀即可 𐟍Œ 香蕉米糊香蕉富含维生素和矿物质，容易消化，是宝宝辅食的不错选择。用料：香蕉半根、米粉4勺（米粉勺，可酌量加减）做法：将香蕉切成小块，捣成泥加入4勺米粉到香蕉泥中加入热水并搅拌均匀 𐟥㠧‰›奶蛋黄米汤粥这款搭配富含蛋白质和钙质，蛋黄中还含有丰富的卵磷脂，有助于宝宝的生长和大脑发育。用料：大米一小碗、鸡蛋一个、奶粉若干做法：将大米用凉水泡软，后熬成粥取鸡蛋一个，用蒸蛋器蒸熟蒸熟后取出蛋黄，捣成泥（1岁内的小孩不要吃蛋白哦）奶粉冲泡后，将蛋黄泥、大米粥搅拌均匀即可 𐟥栩晨•‰泥菜粥西兰花含钙高，适合母乳喂养的宝宝。不过宝宝的消化能力还没完全发展，所以西兰花应该捣成泥，更容易吸收。用料：小米适量、西兰花1朵、香蕉半根做法：将小米与香蕉块同煮西兰花焯水去农药，切碎将压成菜泥的西兰花倒入香蕉小米粥中即可快收藏起来吧，科学育儿从现在做起~

宝宝辅食新尝试：西红柿泥的简单做法 𐟑𖰟𛯼š宝宝六个月16天啦 𐟍š：今天给宝宝准备的是高铁米粉加上两勺西红柿泥，还滴了几滴亚麻籽油，味道好极了！ ⏰：中午11:30开饭啦 —————————————————— ⏰：下午15:30 苹果泥𐟍Ž用果泥勺挖出来，宝宝吃得可开心了！ —————————————————— 𐟍…西红柿泥教程来啦： 1️⃣ 首先，把新鲜的西红柿洗干净，切个十字花。 2️⃣ 然后，用热水泡1-2分钟，轻松去皮。 3️⃣ 接着，去蒂、去硬芯、去籽，切成小块。 4️⃣ 把这些小块放进蒸锅，隔着沸水蒸3-5分钟。 5️⃣ 蒸好后，用辅食机不加水直接打成泥。 6️⃣ 最后，把打好的西红柿泥放凉后，装进辅食盒，放进冰箱冷冻，三天左右吃完就好啦～ 𐟍찟찟찟찟찟찟찟찟찟찟슰Ÿ”秱𓧲‰教程来啦：用量杯准备45ml（30℃~50℃）的水，加入5g米粉，搅拌均匀后静置30秒左右。然后加入两勺西红柿泥和两滴亚麻籽油，快速搅拌均匀就可以啦～ 𐟍찟찟찟찟찟찟찟찟찟찟슰Ÿ’ᨥ🧺⦟🦳姚„神奇功效： ✅ 西红柿酸甜可口，能开胃助消化。它含有丰富的胡萝卜素和番茄红素，对宝宝的视力和免疫力都有好处。 ✅ 西红柿里还有维生素C和维生素E，能增强宝宝的免疫力，还能避免黑色素沉淀，让宝宝的皮肤保持粉嫩哦～ ⚠️注意事项来啦： 1️⃣ 西红柿虽然低敏，但籽容易过敏，制作时记得去籽。 2️⃣ 蒸出来的多余水要倒掉，不然会太稀。 3️⃣ 西红柿水分大，打泥时不用加水。 𐟎‰宝宝每次吃辅食都很开心呢！有味道的吃得快些，没味道的吃得慢些，不好吃的会皱眉但还是会吃完，真是乖宝宝！吃完辅食后记得喝水哦～欢迎姐妹们留言交流，我们一起学习哈～

宝宝辅食新尝试：蒸苹果米糊和胡萝卜泥 𐟑𖯼š七个月二十一天 𐟍š：藜麦多种谷物米粉 ⏰：上午12:30左右 𐟓：8g米粉+70ml水（50Ⰳ）+蒸苹果+胡萝卜 𐟍‡：加餐（放咬咬乐） 𐟑颀𐟍𓥈𖤽œ米粉的步骤：先加水，再加入米粉，搅拌均匀后静置30秒。朝一个方向搅拌，直到米粉完全溶解。加入苹果泥和胡萝卜泥，继续搅拌至均匀。 𐟑颀𐟍𓨃ᨐ卜泥的制作方法：准备一根胡萝卜，洗净后去皮并切片。有条件的话，可以去掉内芯（不易消化）。将胡萝卜放入蒸锅中蒸20分钟左右，直到能轻松压碎。蒸熟后放入辅食机中，加入少量温水搅打成泥。 𐟑颀𐟍𓨋𙦞œ泥的制作方法：将苹果去皮去籽，切成薄片。放入蒸锅中蒸5-10分钟。连同蒸出来的果汁一起放入辅食机中。搅打成细腻的泥。 𐟓㦳覄：苹果的量不要太少，蒸完后会缩水。蒸熟的苹果有收敛止泻的功效，但如果有腹胀、消化不良或便秘的情况，不建议食用蒸苹果。记录：一天没有拉粑粑。下午两点后夜奶醒来一次。哄睡时满床滚，突然靠住枕头自己坐起来了。宝宝喜欢翻腾妈妈每天护理的盒子，像翻百宝箱一样不停地拿出来研究，不喜欢的就扔到身后，最后盒子里的东西都要端起来全部倒干净。热衷于玩D3，小手小眼睛研究后能够把D3都按出来。

宝妈必看！100款辅食秘籍𐟍𝯸 成为新手妈妈后，给宝宝做辅食真的是一门学问。今天，我就来分享一些关于宝宝辅食的小知识和100款精美辅食的做法，帮助宝妈们轻松搞定宝宝的饮食问题。不同颜色食物的功效 𐟌ˆ 绿色食物：有助于宝宝养成健康的肠道。红色食物：对宝宝的视力和免疫力有保护作用。黄色食物：能让宝宝的情商更高。白色食物：具有润燥清热的功效，能帮助宝宝清理呼吸道。黑紫色食物：对宝宝的大脑发育有促进作用。辅食搭配推荐 𐟍𝯸 紫加白（蓝莓和山药）将蓝莓用过滤网过滤出汁，山药削皮切片蒸熟后加水用料理棒打成泥，然后混合两者即可。红加黄（车厘子和苹果泥）将车厘子去核后和苹果一起用料理棒打成泥。绿加白（青菜和莲藕米糊）青菜焯熟后和蒸熟的莲藕加水用料理棒搅拌成泥，然后混合米粉一起吃。绿加黄（牛油果和香蕉）直接将两者打成泥。红加黄（虾仁土豆泥）将虾和土豆煮熟后打成泥。绿加黄加白（青菜鳕鱼玉米糊糊）具体步骤见图。红加绿（花菜瘦肉米糊）将花菜和瘦肉打成泥后混合米粉一起吃。更多辅食食谱 𐟍𒊥—瓜糊：将南瓜去皮切小块蒸熟后用料理棒打成泥，加少量水调匀即可。地瓜糊、土豆糊：同样道理，之后可以酌情添加。小米汤：将小米淘洗干净，放入锅中开锅后转小火熬煮30分钟，关火。苹果泥：把苹果皮削掉，核去除后打成泥状，用小勺喂给宝宝吃。胡萝卜泥：将胡萝卜洗净煮熟，去皮切薄片，加水用料理棒搅拌成糊状。胡萝卜玉米泥米粉：将煮熟的玉米和胡萝卜分别打成泥，米粉用温水调和至糊状，然后混合搅拌均匀。鲈鱼泥：鲈鱼洗净后和柠檬片、葱一起蒸熟，去皮挑刺后用料理棒打成泥。西兰花鳕鱼泥：鳕鱼去皮去刺后用柠檬片去腥，西兰花用淡盐水浸泡15分钟，蒸熟后用料理棒打成泥，混合均匀。煮鱼肉：将鱼骨去掉后用料理棒绞碎，检查无细小刺后放入锅内，加入100克开水煮软。青菜鸡丝粥：青菜剁碎备用，鸡肉切成细蓉，粥煮滚后按顺时针搅拌至起浆，加入青菜碎和鸡蓉继续熬煮至熟。煮熟后用料理棒再搅拌。希望这些小知识和食谱能帮到各位宝妈们，让宝宝吃得健康又开心！如果有更多问题，欢迎留言交流哦~ 𐟒쀀