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如何使用拐杖走路视频教程下载_拄拐杖的正确方法视频(2024年12月测评)

内容来源：二八图鉴所属栏目：新闻更新日期：2024-12-01

如何使用拐杖走路视频教程

骨折康复记：拆石膏后的艰难两周 4月12日到5月27日，整整45天，终于盼来了拆石膏的日子。那天，我被推到拆石膏的地方，心里既期待又紧张。专门负责的小姐姐拿着医用剪子，小心翼翼地从我腿前面剪开石膏。说实话，剪的时候我有点怕，怕她不小心戳到我，但小姐姐很专业，剪得很仔细。剪开后，她双手用力掰开石膏，那一刻，我简直要紧张得窒息了，生怕她会用力过猛，把我的脚二次伤害。不过，还好，一切顺利。拆开石膏后，我的腿明显瘦了一圈，脚上全是死皮，感觉硬邦邦的。医生让我回家后练习绷脚，慢慢增加负重。我还特意问了医生能不能泡脚，医生说不用，我就坐着轮椅打车回家了。别想着拆了石膏就能走路，那是不可能的。回家后，我开始适应没有石膏的脚，感觉腿轻快了不少，但我还是不敢动，需要一个心理过渡期。晚上，我用温水洗了脚，只敢轻轻地撩水。脚踝部位僵得不行，脚底板也是硬硬的。睡觉时，我把脚放在靠垫上垫着睡。第二天，我还是在床上度过的。脚感觉没力气，不敢着地，但开始做一些康复训练。我把按摩小球放在地上，用脚踩着滚了滚，还跟着网上的视频动了动脚，但不敢多动。第三天，我感觉脚有点力气了，觉得自己能着地了，就拄着拐杖站立，让伤脚着地，负重一点点。继续做绷脚、按摩球等康复运动。第五天，我尝试拄着双拐在屋里走两步，逐步增加伤脚负重，开始练习顶墙。其他康复动作继续做。第六、七天，双拐走得越来越稳，康复锻炼继续进行。第八天，我尝试单拐走两步。第九、十、十一天，逐步增加使用单拐的时间。端午节后，单拐走得比较稳了，但走得很慢。 6月12号上班前的复查，医生说骨折还没长特别牢固，让我出门绑上弹力绷带或者穿护踝，走平路，预防二次受伤。6月14日，我拄着单拐打车上下班。 6月17日，我可以在家脱拐走两步，但主要还是单拐。到现在，室内可以脱拐走，但走得很慢，还有点瘸。上下班路上还是带着拐杖走，心里有个安慰。这期间的康复训练不能停，我的脚踝到现在角度还是不行，需要继续锻炼。总结一下，滚小球很有用，可以有效刺激脚底板；顶墙也有用，每天能看到角度的变化，心里很有成就感。上班后康复训练容易松懈，因为每天回家很累，但还是要坚持。

骨折康复：如何选择合适的拐杖高度骨折一个月后，我开始尝试使用助行器走路。起初，我花了几天时间才适应，因为身体还没有力气站稳。渐渐地，我发现助行器并不方便，去10米远的厕所都会出汗，而且室外使用也不太合适。随着力量的恢复，我决定学习使用腋下双拐。一开始，我感到非常害怕，但通过观看视频并在家人的看护下练习，我逐渐掌握了技巧。调整好腋下和手部的高度非常重要，拐杖要往外斜30度，与脚形成三角形。拐杖的高度最好低于腋下四指，走路时要抬头往前看，先将拐杖伸出去放稳，再迈出健腿。在骨折一个多月后开始使用拐杖时，我的手臂力量还不够，站不太稳，拐杖也抬不高，容易在地面拖住，有些危险。第一天使用后，腋下和手掌都很痛。为了预防手痛，我在拐杖上缠上了绒毛布料（见图一）。由于家人没有时间陪伴，我最初是在没人的时候使用助行器，偶尔使用双拐。这样反而因为方法不一致而不适应，更加危险。因此，建议先用助行器，等身体力量好一些后再直接换到使用拐杖。当然，家人的陪伴也很重要。昨天，我大胆放弃了助行器，第一次独自使用双拐时非常紧张，但后来逐渐熟练了。我还可以在床上多做臂力练习。总之，解锁了双拐技能后，我感到非常开心。虽然一开始不太稳，但轻巧方便一些。这样我就可以多下床走路，争取早日到户外活动。想起这个我就充满了希望。大家要循序渐进，早日锻炼使用拐杖。

我非常佩服和欣赏我婆婆以下几点： 1，90岁了，仍然健在。 2，自己一个人把三个子女拉扯大，然后给各自成家。 3，自己没念过一天书，却培养了三个大学生。 4，一辈子沒吃过药，没打过针，更沒住过医院，耳不聋眼不花，走路不用拄拐杖，自己一个人能上下五楼步梯，不用任何人搀扶。 5，和妯娌们没吵过架，相处比亲姐妹都好，她们有个啥事，她全心全意付出。 6，性格好，从来不生气，心态乐观，遇事豁达。 7，还能洗衣，做饭，扫地拖地做家务。 8，会刷抖音，快手，会视频聊天。 9，能穿针引线缝被子，缝衣扣。这样的老人还有么？真的不服不行！

脚底痣切除手术：无痛体验分享 𐟘Œ 上个月，我在脚底发现了一个黑色的痣，一开始以为是踩到什么东西淤血了，没太在意。后来刷视频时看到了关于黑色素痣的介绍，心里一下子紧张起来，赶紧预约了皮肤科检查。医生一看就说需要切除，建议我尽快安排手术。做了几天的心理建设后，我终于鼓起勇气去做了手术。预约的是6院的邝医生，医生特别温柔，大大减轻了我的紧张感。手术前，医生告诉我这只是一个小手术，10分钟就能搞定。术前做了抽血检查，拿了麻药就直接去手术室了。整个手术过程大概15分钟左右，连麻醉都没有觉得很疼，只是打针的时候有点酸胀感，缝针时有拉扯感，但真的没有想象中那么疼。可能是医生的手法好吧，打麻药也不疼。术后医生说可以正常走路，但为了保险起见，我还是用拐杖和垫脚走。回家后，我坐电脑椅滑行，术后当天一点不痛。第二天有点隐隐的痛感，像割破一点皮的痛，但分散注意力的话完全可以忽略。明天去换药，14天后拆线，感觉很快就能恢复了，没有想象中那么可怕。总的来说，这次手术体验还不错，完全是自己吓自己。希望大家也能像我一样，勇敢面对手术，早日康复！

强烈建议年龄在75岁以上的老年人: 1，出门记得带上身份证和紧急联系人的电话，万一有个啥事，别人也能帮忙。 2，别舍不得用拐杖，有时候腿脚不利索，有个拐杖撑着更安全。 3，吃饭要慢点，细嚼慢咽不仅助消化，还能防止噎着。 4，手机要设置成大字体，看信息不费劲，也能减少眼睛疲劳。 5，定期和子女通个电话，聊聊家常，保持亲情联系很重要。 6，别老是一个人在家，多参加社区活动，和邻居们交流交流，心情更舒畅。 7，天气好的时候，晒晒太阳，补补钙，但记得抹防晒，别晒伤了。 8，家里尽量保持整洁，避免摔倒，杂物多了走路不方便。 9，学会用智能手机，跟上时代，视频聊天也能解解闷。 10，定期量量血压、测测血糖，自己身体自己要上心。 #动态连更挑战#

#多品对比# 《索尼 ZV-E10M2 和索尼 A5100 的“小缺点”大揭秘》索尼的相机一直以来都备受摄影爱好者的青睐，但就算是再优秀的产品，也难免有一些小瑕疵。今天，咱们就来幽默地聊聊索尼 ZV-E10M2 和索尼 A5100 的那些缺点。先说说索尼 ZV-E10M2，这小家伙在视频领域可是相当有一手，但缺点嘛，也挺有意思。其一，它取消了机械快门，这就像是一个短跑运动员少了一条腿一样。在拍摄高速物体的时候，那果冻效应简直让人哭笑不得。想象一下，你想拍一只奔跑的猎豹，结果拍出来的画面像是猎豹变成了“果冻豹”，一扭一扭的，这可怎么行？其二，闪光灯的同步速度只有 1/30 秒，这速度简直比蜗牛爬还慢。当你想要在光线不足的情况下拍个精彩瞬间，结果闪光灯慢悠悠地闪一下，精彩瞬间早就过去了。就好像你喊了一声“茄子”，闪光灯过了半天回应你“我还没准备好呢”。其三，没有机身防抖这一点也挺让人头疼。虽然说它是个入门级相机，但在这个人人都追求稳定画面的时代，没有防抖就像是走路没有拐杖，稍微手抖一下，画面就晃得不行。手持拍摄的时候必须得打开电子增强防抖，可这又会导致画面大幅裁切，本来想拍个大场景，结果被裁得只剩下一小部分，真是让人无奈呀。再看看索尼 A5100，这台相机也有自己的“小个性”。首先，它没有 EVF（电子取景器），这就像是一个人出门没带眼镜，看东西总是不太清楚。在阳光强烈的户外，想要看清屏幕上的画面简直比登天还难，你只能眯着眼睛、歪着脑袋，各种姿势齐上阵，就为了看清楚自己拍的到底怎么样。其次，操控性方面也有待提高。上面几乎没有什么拨轮，操作起来就像是在玩一个不太灵敏的游戏手柄，想要快速调整参数的时候，总是感觉手忙脚乱，仿佛在跟相机进行一场“拔河比赛”。再者，它的套机镜头在边缘分辨率上有些薄弱。拍出来的照片，中心部分可能清晰锐利，但边缘部分就像是被模糊滤镜处理过一样，让你不禁怀疑这镜头是不是在“偷工减料”。最后，这台相机的视频功能也有一些小遗憾。在拍摄视频的时候，变焦的噪音清晰可闻，就像是有人在你耳边小声嘀咕，严重影响了视频的音质。不过，尽管索尼 ZV-E10M2 和索尼 A5100 有这些缺点，但它们依然有自己的独特魅力和优势，对于摄影爱好者来说，只要了解了它们的特点，还是可以拍出精彩的作品的。毕竟，没有完美的相机，只有最适合自己的相机。

想修复关系，但是他一直强调我们不可能了，该怎么办？首先，这只是一个要离开的人正常的反应而已，你不必太去纠结他说了什么。既然这会让你内耗，那就偶尔当一当傻瓜，别去多想。这只是他一时的反馈，不至于决定最终的结果。其次，你要相信一件事情，就是这个世界上并不存在绝对决绝的人。有时候，此刻的决心正是过去被伤得太深了。换言之，现在看到的决心就是他曾经深情的延续。那怎么办呢？去改变呀！改变才能让你们之间的气氛发生变化，让希望产生，让信任重建。有的人说改变很难，那是你自己强化了难度。这个世上做什么不难呢？残疾的人想要丢开拐杖重新走路很难，快要饿死的人想吃饱一顿饭也很难。现在摆在你面前的，难道还是什么生死攸关的大问题吗？我知道失恋很难受，但你不应该就此颓废，也该去给自己做做心理建设。痛苦都是暂时的，要相信自己有光明的未来，然后去改变自己，打破他对你的认知，打破预期，让对方原本的信念产生动摇。在这一刻，修复也就算正式开始了。所以说，方法总比困难多，只要内心坚定的信念不改，又有稳定的心态，再加上之前我讲过的那些挽回技巧，和好这条路不会有多漫长。有任何情感问题，不知道如何处理，关注老师，点头像，在任意一个视频的“左下方”留下你的联系方式，老师第一时间回复你。

最近，景甜在做完手术后第一次晒出了自己康复的视频，看到这个视频，网友们都不停感叹景甜真是既坚强又乐观。在视频里，景甜穿着病人服，外面搭着一件红色衬衫。最吸引人注意的是她手上拄着的两根拐杖，她的右腿上还戴着护具，走路的时候特别小心。手术结束已经有好几天了，景甜还是不能长时间站着，也不能随便走动，这对任何一个正常人来说都是特别烦人的事。按照景甜的说法，她手术后这几天连上个厕所都特别难，都是在床上解决的。不过从她脸上的笑容能看出来，她特别坚强和乐观。最好笑的是，景甜还不忘自己调侃自己，说自己和拐杖都快变成一个整体了。在医生的祝福和指导下，景甜也开始了艰难的康复训练，估计她自己也想快点好起来然后去工作。毕竟明星这个行业，热度来得快去得也快，景甜花了这么多年才火起来，可不能就这么凉了。而景甜在这个视频里，不光给网友分享了自己的康复训练情况，还展示了做完手术后平时是怎么洗脸的。说到这，网友们就不得不夸夸景甜的颜值啦，真不愧是和刘亦菲合照都不逊色的“人间富贵花”，就算景甜素颜，看起来也依旧清新好看。

骨折后的神器推荐：助行器和洗澡神器 𐟛‹️ 骨折后的恢复过程真是漫长又无聊，尤其是当你不得不长时间躺在床上时。助行车真的是个好东西，不仅使用起来非常方便，还比传统的拐杖更实用。虽然我用得最多的还是拐杖，习惯了用拐杖走路，上下楼梯毫无压力，但助行车在洗澡时简直是救星。𐟛 𐟛 洗澡神器在这个月里简直是救命稻草，不然在这种天气不洗澡可能会臭了吧𐟤⣀‚只要往脚上一套，防水效果杠杠的，洗澡时再也不用担心水会渗进伤口了。拆线后，助行靴派上了大用场，走路的感觉实在是太爽了𐟏ƒ‍♂️。它自带充气囊，减震效果超好，还能保护受伤的脚。 𐟒ꠧ𛈤𚎧†쨿‡了制动日子，感觉整个人都焕然一新了。这些好物真的帮了我大忙，真心推荐给正在经历骨折恢复的朋友们。

最近一位卖菜的老奶奶可是被网友给骂惨了！事情的起因就是因为，这位卖菜的老奶奶将网上买来的菜，拆开包装之后摆在小摊上，假装是自己家种的菜来卖。你要说这位老奶奶该骂吗？她也的确该骂。因为她的这种做法，纯粹是利用了大家的善心。可我们在骂的同时，是否也应该反思一下，这位老奶奶她为何这样做？其实说白了，她不就是为了多赚点钱吗？从网上所曝光的视频来看，这位老奶奶的年纪应该很大，头发已经花白，而且腿脚还不利索，走路都得拄着拐杖。这么大一个年纪的人，她赚钱是为了什么？一般情况下都有两种原因：第一个就是为了养活自己，年纪大了身体不行，就不得不经常去医院，如果有孩子，而且每个月还有上万退休金，她可以活得很潇洒，自然不用早出晚归，拄着拐杖来卖菜。可如果没有孩子，靠着每个月100多块的养老金，拄着拐杖卖菜，就是她不得不做的事情。第二个是为了给孩子减轻负担。老人原本可以颐养天年，可看到自己孩子压力大，他们于心不忍，于是就想帮孩子。可由于年老力衰，干不动什么体力活，而卖菜对他们而言，是最佳的选择。有时为了赚钱更多地钱，多减轻子女的一些负担，就有可能动了歪心思。如果这位老奶奶，她是第二种原因的话，倒也就算了。如果是第一种原因，她为了养活自己，甚至是给生病的老伴，赚一点医药费。那么这件事被曝光后，老奶奶的小摊，很有可能就无人光顾，她没了收入来源，不就把他们逼上了绝路。到时我们这些自诩为正义的人，不就成为刽子手？#初冬连更计划#