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苹果停用壁纸权威发布_苹果原装专用壁纸(2024年11月精准访谈)

内容来源：二八图鉴所属栏目：观点更新日期：2024-11-27

苹果停用壁纸

如何用两步戒掉手机瘾？ 𐟓𑦗餸Š醒来，第一件事就是找手机，已经成了很多人的习惯。无论是在公交地铁上，下班回家后，还是睡觉前，总是忍不住刷手机，看搞笑段子、娱乐资讯，甚至看电影片段，一刷就停不下来。 𐟤”为什么我们会对手机上瘾呢？其实很简单，因为大脑喜欢即时的快乐和满足感，手机正好利用了这一点。 𐟘Ÿ手机上瘾会带来哪些后果呢？焦虑、抑郁、注意力难以集中、虚度时间、睡眠质量差、情绪变糟、智商变低等等，真的是很可怕！ 𐟓𑩂㤹ˆ，如何才能戒掉手机瘾呢？其实只需要两步！ 𐟑‰第一步：设置锁屏壁纸。找一张有趣的锁屏壁纸，比如“动我有事吗？”这样的问题。当你忍不住拿起手机时，看到这个问题，就会停下来思考一下，是不是真的有事。如果是工作或学习上的事，那就继续；如果不是，那就放下手机。 𐟓𑧬줺Œ步：设置屏幕时间管理。打开手机设置，找到【健康使用手机】，启用【屏幕时间管理】。在应用限额里，找到那些浪费你大量时间的应用，分别设置限时使用时间。这样在你又玩的时候，手机会帮你限制使用时间。 𐟑‰另外，再设置一个【屏幕停用时间】，比如晚上10点或10点半开始，直接不能使用手机。早睡吧同学们，把觉睡好了，啥都有了！ ❤️当然，想玩手机本质上还是因为没有真正热爱和想做的事情。如果能找到真正热爱的事情，自然会把精力从手机上转移出来。当你为这件事奋斗并得到了想要的奖励时，自然就不会想无效地刷手机了！希望这些方法能帮助大家早日戒掉手机瘾，做手机的主人而不是手机的奴隶！𐟓𑀀

估计脚可以抠出一个三室一厅

呜呜呜，这么好用的软件居然停用了，有没有uu们之前有保存的图片可以分享的。

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