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按自己的节奏成长素材下载_把握自己的节奏事例(2024年12月最新版)

内容来源：二八图鉴所属栏目：新闻更新日期：2024-11-29

按自己的节奏成长素材

如何保持自律：从自我提升到习惯养成 ### 001 自我提升的节奏有一句老话叫『成功就是按自己喜欢的方式过一生』。其实，成长也是一样的道理。按照自己喜欢的节奏，一步一步地往前走。不断地学习新知识，优化自己的成长路径，调整自己的节奏。不知不觉中，你会发现半年前的自己已经远远落后了。比如，以前我对写作的理解就是每天花两三个小时写一篇长文。后来，阅读了很多文章后，我意识到可以积累素材库，写作时可以随时调用，这样能省不少时间。再后来，我接触到了短文写作和碎片化写作，每天只需要花三五分钟写一篇小文章，2000字的大作就轻松搞定了。节奏可以慢慢调整，但不要给自己太大压力，因为大多数人都没那么自律。只要不停下来，走得慢一点也没关系。路虽远，行则必至。持续性的秘诀怎样才能增加自己的持续性呢？核心是要让坚持和自律成为习惯，找到内心的热情，让每天必须要做的事情像呼吸一样自然。单纯的自律、单纯的坚持、单纯的为了做某件事而做某件事，是很难持续的。现在我感觉，给我一本书和一个手机，我能边阅读、边思考、边输出几个小时不动地方。不但不会感觉难受，还觉得很有趣。如果你持续做一件事三个月后还有抵触心理，没有任何热情，那可能说明你不太适合做这件事儿。他律的力量自律很难，但他律就简单多了。比如贾玲一年瘦了100斤，那是因为她背后有几个亿的生意在逼着她不得不减下来。对于普通人来说，最简单的他律方式是『找到外界反馈』。要么被人骂，要么被人夸，要么赚到钱，要么打心底里有热忱。自律的真相其实，自律是个『伪命题』。每天一堆重要的事情等着自己处理，哪有什么不自律的人？自律更多时候是外界对那些埋头做事的人的主观定义。人一旦进入心流状态，会体会到一种高级快感。你以为他在煎熬自律，实际上，你觉得那些很难做到或者做了很痛苦的事，对他来说简直不能再舒服了。问问你身边每天跑步5-10公里的人，你会有答案的。动力与执行力为什么有的人对改变现状的动力很强，执行力也超强？其实就是一个认知差的问题。他认知到了『改变自己很痛苦，但不改变自己会更加痛苦』。王兴说过『多数人为了逃避真正的思考，愿意做任何事』。其实换到这里也一样『多数人为了逃避改变带来的痛苦，愿意承受任何现在的痛苦』。想痛苦一时，还是想痛苦一世，算算账就明白了。

为什么她的朋友圈让我如此着迷？最近，“松弛感”这个词特别火。其实，我对松弛的理解很简单：就是整个人放松的状态，不纠结、不拧巴、不制造焦虑，遇事从容不迫，也不随波逐流，坚持自我，有很强的定力。能够保持松弛感的人，生活中无论遇到什么都能镇定自若。 𐟌🰟Œ🰟Œ🊦‰“造松弛感朋友圈的两大秘诀专注于当下松弛感的人不会急于求成，不会自我焦虑，也不会被外界影响。他们专注于自我成长，把握好自己的节奏，用长期主义心态匀速前进。比如现在发朋友圈再也没有焦虑感了，面对一堆素材，学会了克制，选择性地布局成交。被吸引了的客户二话不说，直接打钱过来。向内求松弛感的人从不焦虑，只专注做好当下的事，不抱怨、不拧巴、不做作。他们大方经营朋友圈，不被周围的环境和质疑左右，有自己的节奏，内心充盈，内核稳定。比如有的朋友，她从不刷屏，发的每条朋友圈都很有生活感，客户们都喜欢她这种风格，自然愿意和她成交。为什么我们要学会松弛感发圈？内容更吸引人快节奏的互联网时代，人人都喜欢轻松治愈的内容，谁还会看你满屏广告的朋友圈呢？松弛感的朋友圈，有生活有自己、有价值、还有钱，更能吸引同频的人，被动成交，让客户追着你收钱。生活更自在按自己的节奏生活、工作、发圈，不被外界影响，真正活出自己。比如有的朋友，她每天早上起来先喝一杯咖啡，然后开始一天的工作，晚上准时睡觉，生活规律得让人羡慕。她的朋友圈也总是那么平和、宁静，给人一种安定的感觉。坦然接受，勇敢面对松弛感不是摆烂躺平，而是在自己的节奏中，有松有驰地生活、工作。坦然接受一切，勇敢面对生活中的挑战，就是一种松弛感。而这样的朋友圈也就更吸睛又吸金。

为女儿挑选创意美术课的那些事儿作为一个手工爱好者，我为女儿挑选的创意美术课真的是费了不少心思。按理说，每周上一节美术课是最常规的选择，但自从过年到现在，一直没能开课。女儿那颗蠢蠢欲动的心啊，在收到材料包的那天就已经彻底放飞了。五岁多的女儿全程自己动手，从准备材料到制作都不需要我帮忙，我只负责拍照。其实我也很想玩，但只能自己准备一张纸，跟着女儿的节奏画。推荐理由 𐟎芤𝿧”視𙤾🯼Œ解放老母亲玩创意美术最繁琐的就是材料包的准备。之前在网上看了很多分享美术创意的手工，但没素材只能家里各种找，时间一久，难得坚持陪着做。这个套装把材料都打包好了，拿来就能做。一节课一份材料包，完成一件作品，给孩子收藏好，也是孩子的成长记录。上手容易，孩子能独立完成之前我也买了不少美术材料包，但都需要自己搜索玩法。这套美术盒的每个主题，都提供了课程视频，详细指导孩子怎么操作，简直是老母亲的救星！每次我都先让女儿选一个她想做的，然后带她看一遍视频，接下来她就能全程完成了。做完后，每次看到自己的作品，都特别有成就感，用装材料的包装好，说要带回西安贴墙上。提升多项能力陪玩的时候，几乎每个美术创意都或多或少用到了粘、贴、撕纸、蜡笔画、粘土捏造型。在不断玩得过程中，手部精细动作得到了锻炼。在做的过程中，除非需要我帮忙，之外我都鼓励她一个人独立完成，专注力也得到培养。其实偶尔鼓励孩子，没必要非要按照视频来，可以有自己的想法和创意，以此激发孩子的想象力和创造力。主题丰富有三个课程包，这也是我要推荐给大家的原因之一。除此之外，下单还赠送12节课程。3岁的孩子可以与家长一同制作，作为亲子游戏一起玩成。建议多鼓励孩子自己动手不建议：孩子小于三岁小的家长勿囤，除非你像我一样想要玩𐟘„ 总之，为女儿挑选创意美术课真的是一件既有趣又有意义的事情。希望这些经验能帮到大家，让我们一起陪伴孩子们在创意的海洋中畅游吧！

如何把幻想变成现实？四个实用技巧！大家好，最近有朋友问我，怎么才能让自己不再空想，真正行动起来呢？其实，我也曾经纠结过这个问题，总觉得自己没时间，其实只是不知道自己真正想要什么。今天我就来分享四个实用的小技巧，帮你把幻想变成现实！关注情绪，利用情绪 𐟌Š 首先，我们要学会关注自己的情绪。高敏感人群常常被情绪困扰，我也是其中之一。想完全戒掉情绪是不可能的，因为情绪只是我们“有新的感受”的标志。我们应该学会放手，让情绪自然流动，而不是去管理它。拖延往往是因为没有被激发，所以动起来的第一步不是找方法，而是先找到节奏。情绪高涨时就分享成长感悟，情绪低落时就写诗写小说，旅行路上一边拍素材一边欣赏风光，失恋了也别浪费素材，把失落和不甘都转化成文字。记住，世间一切都是为我所用的。立刻开始 𐟏ƒ‍♂️ 如果你想学一个新东西，就开始找一件事来做吧！很多人想写作、想做自媒体，但总是先铺垫很多。其实我们并不需要漫长的系统准备。如果你想成为作家，第一件事不是阅读，而是写作。“纸上得来终觉浅”，知识在书里，智慧长在生活里。我大学学新闻，第一次实习时去采访一个艺术家，对方说“不按提纲来了”，这时候考验的就是你的沟通能力和对世界的认知。幸好我当时做了一整本笔记，做了足够的案头功夫，最后采访做得还不错。所以，光上课没用，要和大量的人打交道。从那时我就知道，只有和真实世界交手，才能带来真实的成长。五分钟策略 ⏱️ 你不想做的事至少先去做5分钟。5分钟是一个很好的时段，5分钟后，还是烦躁我会再次问自己“这件事我真的想做吗？完不成又如何？”即便此刻放弃，内心也不会太苛责自己——大部分情况下，5分钟过后状态就来了，接下来常常一口气做完。拉朋友一起行动 𐟑劊一个人容易放弃，和朋友一起能互相打气。当下“搭子文化”如此流行，就是一种生命力的能量共振。一个人人格的完善和深度的成长，往往是在与他人进行互动中完成的。学会分享！这里的分享也有“监督”意义。我发起了一个“今日有启发”计划，记录每日所思，而我邀请这么多朋友进入社群，有这么多“眼睛”陪伴，做不到有点丢人哎。总是要为自己吹的牛逼负责任吧哈哈！人的成长往往不是靠“更高的目标”做到，而是靠“不能落下去”的欲望驱动。希望这些小技巧能帮到你，让我们一起努力把幻想变成现实吧！𐟒ꊊ如果你有任何问题或需要更多帮助，随时联系我哦！

原来旺自己是有玄学的，不是迷信，要狠狠记住： 1、人要穿黑色衣服，那叫黑衣人，黑衣人旺自己，走在街上就是最酷的崽！第二点，把闹钟调早半小时，清晨的宁静是灵感源泉，独享这份清醒，你就是时间的王者！第三点，晚餐拒绝外卖，自己动手丰衣足食，厨房里的烟火气，是生活最旺的火苗！第四点，不追潮流只追心流，独特风格让你在人群中闪闪发亮，做自己就是最旺的潮流！第五点，每周一次户外探险，山川湖海任你游，大自然的怀抱，是治愈一切的不二法门！第六点，日记里不写烦恼，只记美好瞬间，每天睡前翻一翻，梦里都是甜甜的味道！第七点，学会拒绝无效社交，圈子虽小，干净就好，真朋友一两个，胜过酒肉朋友一大桌！第八点，给自己设个“疯狂日”，不顾一切去做想做的事，人生嘛，总得有点不顾一切的冲动！第九点，别怕犯错，每一次跌倒都是成长的阶梯，爬起来，继续向前，你就是最旺的战士！第十点，别管别人怎么看，你就是独一无二的存在，按自己的节奏跳舞，世界都会为你鼓掌！第十一点，每周一次“断舍离”，扔掉不需要的，留下真正爱的，空间清爽了，心情也跟着飞扬！第十二点，睡前对自己说声“晚安，最棒的自己”，明天醒来，又是元气满满的一天，旺旺的能量等你释放！时来运转，八方来财，用你的方式，活出最旺的人生！ #热点引擎计划# 素材来源网络,如有侵权,请联系删除。

如何在快节奏时代坚持写作？在这个信息爆炸、快节奏的时代，静下心来写作似乎变得越来越难。不过，韩国作家郑汝佑用他的新书《坚持写下去的勇气》给我们带来了希望。这本书不仅分享了写作的技巧，还传递了对写作热情和坚持的信念。写作是一种自我发现和成长的过程 𐟌𑊥†™作不仅仅是展示技巧，更是我们内心世界的探索。通过写作，我们可以更深入地了解自己的想法和感受，从而实现自我成长。写作需要敏锐的洞察力和表达能力 𐟔 作家需要具备对社会问题的敏锐洞察力，发现那些值得关注的问题。同时，要有探究问题的执着精神，不断深入挖掘，直至找到解决方案。最后，用文字表达出这些问题和解决过程，让读者能够理解和感受作品的内涵。坚持每日写作、学习和感悟 𐟓 养成每天写作的习惯不仅有助于提高写作水平，还能让我们在不断的学习和感悟中找到新的灵感。保持对生活的敏锐观察，从日常的点滴中汲取创作素材。重视复盘反思 𐟔„ 在写作过程中难免会遇到挫折与困境，这时，复盘反思就显得尤为重要。通过总结经验教训，我们可以在下一次的创作中避免犯同样的错误，不断提升自己的写作水平。写作是发现问题、分析问题和解决问题的过程 𐟧 写作本质上是一种思考问题、解决问题的过程。无论是写小说、散文还是其他类型的作品，一个优秀的作家都应该关注社会问题，并通过自己的作品提出解决方案。坚持写作需要勇气 𐟒ꊥœ襆™作过程中，我们可能会遇到种种困难和挑战。然而，正是因为这些挑战，我们才能在不断的摸索和突破中成长。郑汝佑鼓励我们要有坚持写下去的勇气，相信自己，相信自己的作品，才能在写作的道路上不断前行。写作是表达个人独特见解的方式 𐟗㯸每个人都有自己的观点和见解，写作便是将这些独特的想法表达出来的途径。我们应该勇于表达自己，将自己的观点融入作品中，让作品更具个性和魅力。写作是一种与读者沟通的艺术 𐟓– 一个好的作家不仅需要关注自己的创作，还要关注读者的需求。我们在创作过程中，要时刻思考如何将作品呈现得更吸引读者，如何让读者在阅读过程中产生共鸣。这本书不仅仅是一本关于写作的指南，更是一本关于勇气和坚持的故事。希望它能激励你在写作的路上继续前行，找到属于自己的声音。

𐟌𘤸Ž孩子的心灵对话：孤独与成长的故事𐟌𘊦œ€近工作繁忙，下班后又要忙碌家务，与孩子相处的机会似乎越来越少。于是，我决定利用每天上班路上听的英语听力，作为与孩子聊天的素材。 𐟌𜦘襤鯼Œ孩子提出想玩游戏，但我并不想玩。孩子说：“可是我感到孤单。”这让我回想起最近听到的关于“孤独”的话题。于是，我趁机与孩子讨论了这个问题： “美国的年轻人越来越孤独了……” 𐟌𜧄𖨀Œ，孩子似乎对这个话题不感兴趣，我便没有深入讲解。后来，在吃饭时，孩子突然说：“你别总想着美国人了，先关心一下我们家里的人吧。”我意识到，孩子已经开始有自己的思考和节奏了。 𐟌𜥜褸Ž孩子的交流中，我逐渐意识到，孩子正在慢慢成长。我总是想要按照自己的想法去引导他，但发现他已经有了自己的思考和节奏。正如幼儿园老师提醒我的那样，按照孩子的节奏来就好。 𐟌𜨿™次与孩子的对话让我深刻体会到，与孩子的沟通不仅仅是传递知识，更是了解他们内心世界的重要途径。我们需要尊重他们的感受和想法，而不是一味地灌输自己的观念。

托福备考：别盲目跟风，找到适合自己的节奏 𐟌Ÿ【首先！】每个人的英语基础和成长环境都不同，即使曾经大家的英语水平相近，但每个人的学习方式和投入时间也不同。我们应该学习的是托福应试技巧，而不是盲目追求考试周期。✅️ 𐟙Œ不要盲目相信托福需要速战速决，如果词汇量不过关，速战速决是不可能的。 𐟒–托福是一场关于个人语言能力的考试，不要给自己不必要的压力，心态很重要。 ‼️在整个备考过程中，需要明确的是：只有自己目标院校所需的目标分和距离申请还有多少的准备时间！ 𐟌Ÿ【其次！】资料的选择非常重要，在于精而不在于多。以下是一些推荐的资料，希望能给大家一些参考： 𐟓š《疯狂的托福词汇》 𐟓š《老外每天在用的生活词汇》 𐟓š《新托福iBT词汇分类突破》 𐟓š《100个句子搞定1000个托福单词》 𐟓š《the new Oxford picture dictionary》 𐟓š《听力高分攻略》 𐟓š《听力高分笔记》 𐟓š《10天攻克托福阅读六选三》 𐟓š《托福阅读长难句手册》 𐟓š《高分作文素材&范文》 𐟓š《十天突破新托福写作》 𐟓š《托福高分范文大全》高清PDF已整理好，供大家参考。

儿子语文考了99分，我的内心是这样的！万万没想到，儿子这次语文考试竟然考了99分！作为家长的我们既骄傲又感慨，来一起分享这个小小胜利背后的故事吧。正文：前几天，我儿子带着一张试卷回家，脸上挂着洋溢的笑容。我还以为他又是因为小考得了个好成绩呢，结果一看，哇！99分！我瞬间被震惊到了，心里那个激动啊，恨不得飞起来给他一个大大的拥抱。回想之前，儿子在语文学科上可是经历过一段不小的波折。曾经因为作文写得不够生动，常常被老师提到。在我的鼓励和耐心的辅导下，他慢慢找到了自己的节奏。这次考试，他在课文理解和阅读方面表现得特别出色，这都是平时坚持练习的成果啊！当然，作为家长，我也明白，对于孩子来说，考试不是唯一的目标。能够在学习中找到乐趣，更重要！所以，尽管考了99分，我还是和儿子约定，我们要继续努力，争取每一次进步，而不是只追求分数。最后，想说，作为父母的我们，看到孩子的成长与努力，才是最值得庆祝的事情！希望更多的孩子能找到学习的乐趣，享受成长的每一步！素材来自网络，如有侵权请及时联系删除。 #热点引擎计划# #我要上热门# #社会热点#

如何打造高效学习环境？我的实用建议！学习是成长的关键，而一个好的学习环境能大大提升学习效率。以下是一些实用的建议，帮助你打造一个高效的学习环境。 𐟌ˆ 外界因素：学习空间的布置和资源的供给选择一个安静的房间，远离噪音，让大脑更集中。准备一个大桌面，方便整理学习资料和电脑设备。提供必要的学习资源，如书籍、电脑、平板和耳机，确保学习顺利进行。 𐟕𐯸 内在因素：学习者的学习习惯和学习规划养成良好的学习习惯，如每天固定时间开始学习，保持学习的连续性。制定学习计划，合理安排时间，避免拖延症，提高学习效率。 𐟓š 个人学习环境偏好我喜欢在一个安静的房间里学习，这样能让我更专注。我的学习桌面很大，可以放很多书和电脑，方便我整理资料。我通常会准备一些学习资源，如书籍、电脑、平板和耳机，确保学习时一切准备就绪。我喜欢在晚上8点左右开始学习，这个时候精神比较集中。每听完一节课（最长1小时左右），我会用洗漱来放松一下，然后再开始下一节课。听完课后，我会准备一些学习记录或者素材，方便以后复习。最后，我会上床睡觉，保证充足的休息。 𐟌Ÿ 不要盲目模仿别人的学习方法，找到适合自己的节奏，坚持自己的学习计划，这样才能真正提高学习效果。每个人的学习方法都不一样，找到适合自己的才是最重要的。

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