当前位置：网站首页 » 观点 » 内容详情

情绪控制素材权威发布_情绪控制200字心理概括(2024年11月精准访谈)

内容来源：二八图鉴所属栏目：观点更新日期：2024-11-29

情绪控制素材

情绪小怪兽：让孩子学会情绪管理 𐟍ƒ情绪小怪兽：心理教育控制情绪拒绝内耗主题班会PPT模板 𐟓šPPT模板页数：25页 𐟓–展示部分PPT模板制作内容 𐟖Œ️模板内容文字插图素材均可编辑 1. 认识情绪小怪兽每个人的心里都住着一只情绪小怪兽，有时候它开心得像吃了蜜糖，有时候又难过得像淋了雨的小猫。告诉孩子，有情绪是正常的，就像天气有晴有雨，重要的是我们要学会和它们友好相处。 2. 深呼吸，魔法开始当孩子感到生气、伤心或害怕时，教他们一个简单又神奇的“深呼吸”法。想象自己是一只正在慢慢吹泡泡的小鱼，深深地吸一口气，然后慢慢吐出来，就像泡泡越吹越大，越飘越远。这样，不好的情绪就像泡泡一样，被吹走了哦！ 3. 画画或涂鸦，情绪画出来拿出彩笔和纸，告诉孩子：“来，把你的情绪画出来吧！”快乐的时候可以画彩虹和笑脸，难过时就画几滴小雨和哭脸。画画是情绪的出口，让心里的颜色在纸上流淌，心情就会慢慢好起来。 4. 拥抱和倾诉，爱的力量家长是孩子最温暖的港湾。当孩子有情绪时，给他们一个大大的拥抱，告诉他们：“妈妈/爸爸在这里，你可以告诉我你的感受。”倾听孩子的心声，让他们知道，无论发生什么，都有人理解和支持。 5. 做游戏，快乐转移法有时候，换个环境或活动，就能让心情大变样。和孩子一起玩个他们喜欢的游戏，比如捉迷藏、搭积木或者跳舞，让快乐的氛围包围他们，自然而然地把注意力从负面情绪上移开。 6. 睡前故事，心灵安慰剂晚上，挑一本温馨的睡前故事书，和孩子一起读。故事里的角色也会遇到各种情绪，看看他们是怎么解决的，可以给孩子很好的启示和安慰。在故事中入睡，梦里都是甜甜的。亲爱的家长和小朋友们，调节情绪就像学习骑自行车，开始时可能会摇摇晃晃，但只要我们坚持练习，就会越来越熟练。记得，无论何时何地，都要相信自己的力量，用爱和理解去拥抱每一个情绪。小手牵大手，一起成为情绪管理的小能手吧！

妈妈们看过来！抄名人语录也能月赚四位数嘿，大家好！今天我要跟大家分享一个特别适合全职宝妈或者文笔不太好的小伙伴们的赚钱小妙招——抄名人语录！是的，你没听错，就是抄名人语录！不过，这可不是简单地复制粘贴哦，而是通过这些名人语录来创造价值。抄谁的名人语录？首先，我们要找那些有名气、有流量的人。比如杨绛、莫言、曾仕强、董宇辉、余华等等。这些人不仅有名，他们的语录也很有深度，特别适合用来写文章。怎么抄？关键在于理解和扩展。你不能直接复制粘贴这些语录，而是要根据这些语录的核心观点，写出一篇一千字的完整文章。其实很简单，只需要一个万能的结构模板：名人语录+深入解读。举个例子吧，莫言说过：“你细心观察一下你的身边人，凡是动不动就生气的人，没有一个是智者，生活多半过得一团糟糕。”然后你可以开始写自己的解读，比如“情绪控制不了，生活就一团糟”。分论点怎么写？你可以根据这个核心观点展开三个分论点：情绪会影响你的决策和结果高手注重解决问题而非情绪宣泄有效控制情绪是成为高手的关键每个分论点都可以用故事来填充，可以是你自己的故事，也可以是从网上找到的小故事。比如可以去小故事网搜索一下，花个十来分钟就能找到很多素材。结尾怎么强调？最后，再强调一下你的观点，和开头呼应一下。如果你不太擅长写解读，也不用担心，现在有很多AI工具可以帮你写。发在哪里？你可以发在一些公共平台，比如公主号、某条等等。只要有收益的平台都可以发。如果你有余力，还可以生成视频，这样还能多赚一份收益。每日坚持只写三四篇就想赚大钱？那真是凤毛麟角。大多数人需要坚持日更一两个月后才能开始有收益，从十位数到百位数再到千位数。全职宝妈木易娱就是坚持了大概三个月，收益才从零到了四位数。她还有一个重要的经验，就是坚持拆解爆款文章，学习别人的方法，用到自己的文章中。小贴士关于如何注册AI工具和详细的文章拆解模板，可以关注一些公主号，他们会免费分享给粉丝。总之，抄名人语录并不是一件难事，关键在于理解和坚持。希望大家都能通过这个方法赚到属于自己的四位数！𐟒ꀀ

父母缺乏主体性，真的会无意识惯坏孩子～我发现，缺乏主体性的自己，真的容易在无意识中惯坏孩子。比如担心别人看法，怕被认为不是好妈妈，别人一句话，或孩子稍有出格表现，就陷入自我怀疑。没有稳定的育儿观，时而自责对孩子过于严厉，进而对孩子妥协补偿；时而又觉得过于纵容，便突然严厉冷漠。与孩子的心理边界模糊。情绪不稳经常受孩子行为影响，本能地害怕孩子哭闹。为了让孩子少哭闹或停止哭闹，常常陷入妥协或失控吼骂这两个极端。时而补偿式的宠爱、边界模糊的妥协，导致孩子一不如意就哭闹撒泼，不断挑战底线，用情绪控制妈妈以满足需求，并借此来确认来自妈妈的爱。育儿先育己，我们先找回主体性，那么又如何找回主体性？ 1、学会信任自己，不自我否定苛责。相信自己作为妈妈有独特价值和能力，对孩子成长意义重大。相信自己的直觉和判断，没人比我们更了解自己的孩子。回顾育儿点滴，孩子的饮食、睡眠、情绪变化等时常留意和记录，形成自己育儿的素材。当我们自信且定位清晰，就不会轻易被外界左右。面对各种育儿建议，能依据对孩子的了解冷静分析筛选，而非盲目跟从。 2、学会课题分离。将自己和孩子的情绪分开，有情绪时先接纳自己的情绪，平和后再面对孩子的情绪，让孩子明白彼此情绪独立。这有助于孩子建立健康的心理边界，也能让我们保持育儿主体性。孩子感受到平和稳定的爱，会更有安全感。 3、持续学习。育儿如闯关，每一关都不一样。看经典育儿书、学习好的课程是我这几年一直持续坚持做的。学习能让我们了解儿童心理发展规律和不同年龄段的教育要点。比如了解孩子敏感期行为规律后，我们就不会慌乱无措；学习和提升自己的情绪能力后，才有能力去承接孩子的情绪。 4、明确并坚守育儿规则和边界。针对孩子生活各方面制定规则，如道德、行为规范、作息等。可与家人、孩子共同商讨确定，确保大家理解遵守。比如 “自己玩具自己收拾”“每天看电视不超两次共半小时” 等规则。孩子违规时，要坚定维护，无条件安抚和接纳情绪，但不随意改变规则。同时，自己以身作则，若自己都破坏规则，如要求孩子早睡自己却熬夜，孩子也很难遵守规则。

养成11个习惯。养成不易，需要逼迫。 1、不带手机上床。 2、坚持吃好早餐。 3、凡事提前一刻。 4、事分轻重缓急。 5、适时学会拒绝。 6、尽量换位思考。 7、耐心倾听他人。 8、坚持运动健身。 9、树立理财观念。 10、少抱怨多反省。 11、控制脾气情绪。素材来自网络，如有侵权请及时联系删除。 #热点引擎计划# #我要上热门# #社会热点#

心疼王昶素材还在增加[老师好][老师好][老师好][老师好] 谁懂啊比赛已经够累了还要天天安抚队友情绪

5个票，4个涨停！还得是核心啊，昨天那个什么中安科买完就后悔了，5个票就这个垃圾没涨停。下午卖了之后，感觉市场情绪非常好，仓位过低了，补仓位硬上了三六零，体验极差。这里边反映一个问题，退潮跌的时候经常满仓干，因为不停的有低位买点诱惑，随便就买满了，容易买到的那是真亏钱。情绪回暖开始涨的时候，因为前边亏狠了，仓位就小还分散，走的好又对高位加仓抵触，还是亏狠了的影响。接下来要重点解决下这个问题，争取下一波可以控制下回撤。今天日出东方还做了个T，就这四个高标核心，其他三个都封的死死的，你能掉队？起码今天情绪确认转暖的转折点不可以，美滋滋。#分享股市的烦躁# #热点引擎计划# 素材来源网络,如有侵权,请联系删除。

如何自然地讲解PPT：6个实用技巧讲解PPT时，想要自然流畅，以下6个方法可以帮你做到： 𐟓Š 演讲结构化表达使用黄金圈结构：为什么（why）-阐述背景、目标、价值；做什么（what）-明确任务；怎么做（how）-提出解决方案。采用SCQA模型：背景（S）-介绍现状；冲突（C）-指出问题；疑问（Q）-提出疑问；解答（A）-给出答案。时间顺序：过去-现在-将来，从昨天到明天的逻辑顺序。总分总结构：先总结，再逐一解释，最后重申观点。 𐟔„ 重复核心三点论对于重要的观点，不断重复以加深理解。可以用“首先”、“其次”、“最后”来强调。 𐟓– 用故事感染他人记住，让人印象深刻的往往不是观点，而是故事。用动人的故事来吸引听众。 𐟎䠦Ž祈𖨯�ƒ语速眼神交流关键内容时提高声音，用有起有落的语调表达。与听众保持眼神交流，让他们感受到互动。 𐟓‹ 提前熟悉演讲内容提前准备好演讲内容和节奏，避免忘词和卡壳。 𐟒ꠧ𛃨ƒ†量提升心理素质和勇气，克服紧张情绪，自信地表达。 𐟓š 练表达通过复述小故事来锻炼表达能力和语言组织能力。可以面对镜头练习，积累素材。 𐟧 练逻辑语言表达要有逻辑性，如时间顺序、问题解决方案等，让听众听起来条理清晰。通过这些方法，你可以更自然地讲解PPT，提升演讲效果。

❤️原创拼贴分享～附拼贴素材～𐟈𒯸盗用 𐟔𕧁𕦄Ÿ来源于人的抑郁、低落情绪～ ———每个人都会有情绪低落的时候适当的宣泄、摆烂，给自己充电放空脑袋，整理好心情再出发～❤️ 工具：procreate #拼贴# #作品集##情绪# #心理# #服装设计# #灵感# #审美积累##来自星星的艺术家#

张本智和又哭了，不只是因为输球，而是因为这几点： 1，放低姿态，不要嚣张，不要整天像哮天犬一样咆哮，学会谦虚，学会礼貌，看清自己，就不至于如此沮丧。 2，比赛输了是常事儿，但态度决定一切。平和对待胜负，就不会每次输球都情绪崩溃，得学会调整心态。 3，尊重对手是体育精神的重要体现，只有懂得尊重他人，才能赢得他人的尊重，也能更好地面对输赢。 4，不能过于依赖自己的某一优势技术，要不断提升综合实力，避免被对手针对后陷入困境而无法自拔。 5，要学会从失败中吸取教训，而不是一味地沉浸在悲伤中，只有不断总结经验才能持续进步。 6，树立正确的比赛价值观，比赛不仅仅是为了胜利，更是为了挑战自我和提升自我。 7，减少外界因素对自己的干扰，专注于比赛本身，提高自己的心理素质和抗压能力。 8，在平时的训练中更加刻苦努力，提升自己的技术水平和竞技状态，为比赛做好充分准备。 9，学会控制自己的情绪，避免情绪波动过大影响比赛发挥和赛后的心态调整。 10，积极向优秀的运动员学习，借鉴他们的成功经验和良好品质，不断完善自己。 11，认识到自己的不足并勇于改进，而不是盲目自信，这样才能在未来的比赛中有更好的表现。素材来自网络，如有侵权请及时联系删除。 #热点引擎计划# #我要上热门# #社会热点#

儿子控制不住对妈妈发脾气，有什么方法，可以这样做第一、首先得明白，发脾气不是解决问题的好办法。跟妈妈好好聊聊，说说心里的不痛快，比什么都强。第二、学会深呼吸，数到十再开口。这样能给自己一点冷静的时间，避免说出后悔的话。第三、找到一个让自己放松的方式，比如听听音乐或者散散步，心情好了，自然就不容易发脾气了。第四、尝试从妈妈的角度想问题，多一些理解，少一些争执，有时候误会就是这样解开的。第五、遇到分歧时，试着用“我觉得”而不是“你总是”来表达自己的看法，减少对对方的指责感。第六、定个小目标，比如连续一周不对妈妈发脾气，然后慢慢延长这个时间，逐渐养成好习惯。第七、如果真的控制不住情绪了，可以暂时离开现场一会儿，给自己也给对方一点空间。第八、平时多做一些让妈妈开心的事情，增进彼此的感情，感情好了，沟通起来也就更顺畅了。第九、学习一些情绪管理的知识，了解自己为什么会生气，怎么才能更好地控制情绪。第十、最后，记得向妈妈道歉，真诚地表达歉意，并且保证以后会努力改正。素材来自网络，如有侵权请及时联系删除。 #热点引擎计划# #我要上热门# #社会热点#