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初学时画的简笔画，图源受访者 除了学点技能之外，每次我晨跑回来还会跟着小红书上的视频进行拉伸，做一些有氧运动，还有瘦腰...

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动作可供参考,每个动作保持三十分钟,再换腿

人的腿和手臂伸展图标png简约时尚排球体育海报psdjpg举重png
拉伸
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每天拉一拉,缓解坐久后一天的疲劳,放松运动后

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如何通过
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女人伸屈腿和手臂图标

跑步前后怎么进行
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拉伸
方式

《
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运动系统训练》读书笔记

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动作要多长时间,才能更好地提高运动效果?

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技能get√,有图有真相!

今天,就让我们一起跟着人民日报,学习几个简单又实用的
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动作,让

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拉伸简笔画
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正确姿势,如何操作更科学?

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运动系统训练

小李日常昨天过得泰舒服啦78

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如何进行正确的深蹲锻炼,避免对膝盖的伤害?

运动员完整的
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动作

《精准
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力量训练前后的
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动作:为什么重要?

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与肩同宽,十指相扣高举头顶,收腹挺胸,脊背挺直,身体尽力向右侧
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健身干货:运动后如何有效进行
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中午92呀～今天分享

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山里藏6000亿黄金

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求助打开亡父手机

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浙大贫困生晒旅游照

近日，有多位网民在社交平台发布信息称，浙江大学传媒与国际文化学院一位拿学校资助金的家庭经济困难学生，在朋友圈晒出到国内外多地旅游的照片，引发关注...

带妈酒店养老遭拉黑

今年6月，一则“男子带96岁母亲酒店养老遭集体拉黑”的话题登上热搜，引发广泛关注。近日，男子最新发声：母亲已去世，将起诉维权。

男子抱3娃跳海获救

22日，广东汕头市一男子抱着3名小孩坐在南澳大桥护栏上。官方通报：小孩安全撤离，男子跳下大桥即被第一时间救起。

陈幸同横扫王艺迪

11月23日，WTT福冈总决赛女单半决赛，陈幸同与王艺迪上演“中国德比”，最终陈幸同4比0胜王艺迪。

马斯克个人财富新高

特斯拉市值大增，直接推动了马斯克个人财富的暴涨，目前，已刷新了2021年11月初创下的纪录。

王曼昱险胜晋级决赛

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蒋凡接阿里千亿命脉

阿里巴巴集团CEO吴泳铭发布内部邮件，宣布整合国内和海外电商，成立电商事业群。蒋凡也将回归，担任电商事业群CEO，向吴泳铭汇报。

中国冰雪经济再升温

中国各地纷纷开启冰雪季，冰雪运动拓宽了全民健身赛道，也带动冰雪产业、冰雪消费日益勃兴，“冷资源”再次热了起来。

微信14天后自动清理

近日，微信正式发布了8.0.54版本更新，其中“原图、原视频14天自动清理”功能备受关注。

旺旺回应疑现老鼠

23日凌晨，旺旺集团就“旺仔牛奶被曝喝出老鼠”发布声明函：对生产线进行全面审查，没有异常。

卓伟评恩波格斗声明

近日，“王宝强涉嫌诈骗案”引发广泛关注，知名狗仔卓伟犀利评价：一张苦逼脸，十分婊子心。

跟团徒步时坠崖身亡

11月17日,一名游客在河南新乡辉县十字岭徒步途中坠崖身亡引关注...

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解锁滑步下泰山技能

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