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成长需要自律的素材直播_成年人的最顶级的自律(2024年12月全新视觉)

内容来源：二八图鉴所属栏目：导读更新日期：2024-12-01

成长需要自律的素材

清华北大学霸的成长秘诀：梦想与内驱力在清华北大的学子中，有的来自偏远的山区，有的来自县城，还有的来自繁华的城市。尽管他们的成长环境各不相同，但有一点是共同的：他们都曾被某些经历、故事或文字深深影响，这些影响成为了他们人生的座右铭。对知识和梦想的无限渴望和永恒追求，这就是精神上的内驱力。对于长期学业来说，仅有动力是远远不够的。优秀的学生和普通学生的区别在于学习方法。而公认的学习过程包括预习、听课、复习、自测和自省。当然，各科的学习方法也有所不同。例如，语文和英语的学习需要通过大量的阅读来提升，包括课外扩充的经典和人物传记素材。数理化等理科科目则需要勤加思考和提问。而生史政地这些需要记忆的科目，需要脚踏实地的分析逻辑，利用思维导图，刻苦背诵，反复记忆。我相信这些学习方法已经人尽皆知，但在知道和做到之间的距离却天差地别。引用一句话来勉励所有学子：“梦想并不是最后在总决赛舞台上捧起奖杯的那一瞬间，而是在你努力拼搏的每一滴汗水中，在每个默默付出的夜晚里，在十年如一日的自律中。其实那就是梦想。”愿所有学子春风得意马蹄疾，一日看尽长安花，前程似锦，不负韶华。

如何保持自律：从自我提升到习惯养成 ### 001 自我提升的节奏有一句老话叫『成功就是按自己喜欢的方式过一生』。其实，成长也是一样的道理。按照自己喜欢的节奏，一步一步地往前走。不断地学习新知识，优化自己的成长路径，调整自己的节奏。不知不觉中，你会发现半年前的自己已经远远落后了。比如，以前我对写作的理解就是每天花两三个小时写一篇长文。后来，阅读了很多文章后，我意识到可以积累素材库，写作时可以随时调用，这样能省不少时间。再后来，我接触到了短文写作和碎片化写作，每天只需要花三五分钟写一篇小文章，2000字的大作就轻松搞定了。节奏可以慢慢调整，但不要给自己太大压力，因为大多数人都没那么自律。只要不停下来，走得慢一点也没关系。路虽远，行则必至。持续性的秘诀怎样才能增加自己的持续性呢？核心是要让坚持和自律成为习惯，找到内心的热情，让每天必须要做的事情像呼吸一样自然。单纯的自律、单纯的坚持、单纯的为了做某件事而做某件事，是很难持续的。现在我感觉，给我一本书和一个手机，我能边阅读、边思考、边输出几个小时不动地方。不但不会感觉难受，还觉得很有趣。如果你持续做一件事三个月后还有抵触心理，没有任何热情，那可能说明你不太适合做这件事儿。他律的力量自律很难，但他律就简单多了。比如贾玲一年瘦了100斤，那是因为她背后有几个亿的生意在逼着她不得不减下来。对于普通人来说，最简单的他律方式是『找到外界反馈』。要么被人骂，要么被人夸，要么赚到钱，要么打心底里有热忱。自律的真相其实，自律是个『伪命题』。每天一堆重要的事情等着自己处理，哪有什么不自律的人？自律更多时候是外界对那些埋头做事的人的主观定义。人一旦进入心流状态，会体会到一种高级快感。你以为他在煎熬自律，实际上，你觉得那些很难做到或者做了很痛苦的事，对他来说简直不能再舒服了。问问你身边每天跑步5-10公里的人，你会有答案的。动力与执行力为什么有的人对改变现状的动力很强，执行力也超强？其实就是一个认知差的问题。他认知到了『改变自己很痛苦，但不改变自己会更加痛苦』。王兴说过『多数人为了逃避真正的思考，愿意做任何事』。其实换到这里也一样『多数人为了逃避改变带来的痛苦，愿意承受任何现在的痛苦』。想痛苦一时，还是想痛苦一世，算算账就明白了。

美术老师的朋友圈：用心陪伴孩子的成长之路 1⃣️ 𐟌Ÿ 生活中的每一个细节都是教育的素材，而教育本身也是生活的一部分。我们通过观察、探索、发现，寻找答案，乐此不疲。 2⃣️ 𐟒꠨𘏨𘏥š„付出，切切实实的自律，认认真真的努力，才能收获真正的进步。相信努力，美好自然会如期而至。 3⃣️ 𐟎蠥œ覈‘们的美术课堂上，我们不仅仅教授美术技巧，更是通过美术激发孩子们的好奇心、探索欲望、想象力和创造力。 4⃣️ 𐟎‰ 创意让孩子们在这个世界上找到“有趣”，每天都能活在“有趣”之中，孩子自然会开朗乐观。 5⃣️ 𐟖Œ️ 让孩子像孩子一样画画，他们不会受任何束缚，任何工具都可以信手拈来，尽情施展。 6⃣️ 𐟖𜯸 绘画是生命里的光，是内心深处的美好，是情绪表达的窗口，给每一个喜欢画画的孩子一个新天地。 7⃣️ 𐟌𑠥�퐤𛬦𘀥䩧š„进步，都是成长路上捡拾起的宝贝，堆积成将来硕果累累的百宝箱。 8⃣️ 𐟌𜠥�퐧š„成长需要我们给予充足的空间和无条件的信任，让他们遇见最美的自己。 9⃣️ ✨ 星星在闪烁，小朋友们在编织属于自己的行星世界，让我们一起陪伴他们探索这个奇妙的世界。

大健康时代：从认知升级到自动成交在大健康时代，朋友圈不再是单纯展示产品的地方，而是成为了一个充满智慧和认知的交流平台。如果你的朋友圈还在大量发布产品信息和文案，那你可能错过了与顾客建立深度连接的绝佳机会。 𐟌Ÿ 顾客更看重成长作为顾客，大多数人更愿意选择那些能够为他们带来成长和价值的服务提供者，而不是仅仅为了卖产品而服务的人。因此，在朋友圈分享你的认知和成长，能帮助你与顾客建立更深的信任和连接。 𐟌𑠦„识升级：从内到外首先，你需要意识到自己的成长和变化。这意味着你要有意识地提升自己的认知水平，并逐渐将这些认知融入到你的生活中。这个过程需要自律和坚持，因为这意味着你要开始将注意力从外部转向内部，回到自己身上。 𐟍€ 养生之道：从生活细节开始懂得养生的人，会在生活中有所节制，不会过分追求欲望的满足。他们知道，如果生活没有节制，不注意保养身体，最终可能会频繁生病，这不仅会消耗他们的时间和金钱，还会影响他们的生活质量。 𐟍𒠩㟧‰駚„力量：日常中的养生养生并不一定要依赖昂贵的补品，很多时候，日常生活中的食物就能提供足够的营养。比如，多吃大豆和黑豆可以补肾，多吃赤豆和扁豆可以利湿，而绿豆则有助于解毒。这些养生之道，往往隐藏在日常的一粥一饭之中。 𐟓𘠧𒾧𞎧𔠦库：助力你的事业如果你发现自己没有足够的时间来创作文案和拍摄图片，可以考虑使用大健康素材库提供的精美图片和文案，这将大大提升你的工作效率和专业度。 𐟎“ 课程服务：提升你的专业技能我们还推出了大健康服务顾客课程，通过【健康结合自媒体】的方式，帮助你提升专业技能，助力你在大健康领域取得成功。 𐟌Ÿ 结语在大健康时代，不再是简单地卖产品，而是通过分享你的认知和成长来吸引顾客。记住，顾客更看重的是你能否为他们带来真正的价值和成长。通过分享你的经验和知识，你不仅能够吸引更多的顾客，还能与他们建立更深的信任和连接。

自由写作者是极其不自由的！假期最后一天，早上8点半如约来到咖啡馆，由此开始一天的“工作”，女儿上学期间是8点开始。有人问我，为什么不待在家里，非要跑到咖啡馆里来写？主要是家里太吵了，有俩孩子，没法安静，还有就是我在家的话，做饭家务都得指望我，别说写作了，上厕所的时间都没有！所以，女人要想做点事，得学会让自己逃出来。这种感觉谁懂啊？！自从裸辞开始写作，我心里的压力特别大，就怕靠写作赚不到钱，又得灰溜溜的滚回去上班。好不容易从职场逃出来，我这辈子是打死也不想回去上班了，所以，我特别珍惜这次机会，一点时间和精力也舍不得浪费，包括每天的零碎时间不是在读书就是在写作，不是在找选题就是在找素材，恨不得一天能掰成八瓣用。所以要特别特别努力才行！所谓的自由，只是表面看上去自由罢了，别人看不到的地方其实都是在默默辛苦的耕耘。罗翔老师说： “真正的自由，是自律的自由，不是放纵的自由。真正的自由，是一种内心的释放，是能够在不受限制的条件下，按照自己的意愿和目标，追求个人的成长和提升，这种自由源于内心的力量，需要自律来实现。” 昨天我给自己换了一个小红书的名字，叫时屿，含义为：时光的岛屿。我希望能在属于我自己的这片时光的岛屿上慢慢耕耘，读更多的书，写更多的字，也记录更多美好的时光！谢谢你读到这里，期待关注➕哦！ #金秋动态创作赛#

自习小插曲：创意罚单让学习更有趣！ 𐟓š亲爱的同学们，自习是提升自我、积累知识的重要时光。但有时候，我们可能会因为一时的疏忽或分心，而违反了自习纪律。这时候，就需要一点点小小的提醒，让我们重新找回专注与自律。 𐟌Ÿ 𐟒ᤸ𚦭䯼Œ我们特别推出了“自习纪律创意罚单”制度！这不是单纯的惩罚，而是一种特别的教育方式。当你因为某些小错误而收到这张“罚单”时，不必紧张或沮丧。因为它带来的，不仅仅是提醒，更是一份成长的礼物。 𐟖‹“罚单”上，你需要抄写一些精选的文学片段或名言警句。这样，你不仅能在抄写中锻炼字迹，更能通过这些文字，感受到文学的魅力，积累丰富的素材。这既是对你自律意识的提醒，也是对你文学素养的提升。 𐟌𑦕™育的目的从不是惩罚，而是引导我们成长。这张创意罚单，就是我们在探索教育方式的道路上，为你准备的一份小小惊喜。希望它能在提醒你的同时，也带给你学习的乐趣和动力。 𐟒ꨮ馈‘们一起珍惜自习时光，用自律和专注书写属于我们的精彩篇章！

𐟌Ÿ和爱豆一起自律成长𐟌Ÿ 𐟒류🯼Œ小伙伴们！今天我们来聊聊如何和爱豆一起自律学习，成为更好的自己！𐟒ꊊ𐟓š在这个内卷的时代，我们不仅要追求外表的美丽，更要追求内心的充实和成长。而爱豆们，作为我们的榜样，他们身上的努力、上进和坚毅，正是我们所需要的力量！𐟒– 𐟒᥼ 真源，作为时代少年团的成员，他不仅双商在线，还温柔体贴。他总是靠近比自己优秀的人，学习他们的优点，让自己变得更加出色。这种精神，值得我们每个人学习！✨ 𐟓–作为粉丝，我们不仅要为爱豆打call，更要从他们身上汲取力量，成为更好的自己。我们可以学习他们的学习方法、励志语录、作文素材和歌曲分享，让自己在追星的同时，也能不断成长！𐟌𑊊𐟒ꦀ𛤹‹，和爱豆一起自律学习，不仅可以让我们变得更加优秀，还能让我们在追星的过程中找到属于自己的价值和意义。让我们一起努力，成为更好的自己吧！𐟌Ÿ 𐟒–希望这篇文章能给你带来一些启示和力量！如果你也有类似的经历或者想法，欢迎在评论区留言分享哦！𐟑

成为写作高手的四个关键方法，你知道吗？ ✨写作不仅是个人成长的绝佳方式，更是能力的放大器。很多人觉得写作难，其实是因为没有掌握正确的方法。以下四个方法，帮你轻松提升写作能力。 1⃣️ 构建写作逻辑 ✅ 语言上：使用短句表达，越短越高级，越不容易出错。（长句：北京的雨会与槐花下了一街，一街的槐花把整个日子都流淌得芬芬芳芳；短句：此时北京下的雨会把槐花打落，满街雨水流淌，槐花芬芳。） ✅ 结构上：使用金字塔模型。把大主题分成两到三个小主题，再把小主题分成两到三个层次，然后填充内容，使文章结构更清晰。拆书稿就是金字塔结构的典型。 ✅ 讲故事上：用SCQA法则（S：交代事情发生的时间、地点等要素，构成故事发生的背景；C：在背景之下产生的某种困难或者复杂性；Q：这种复杂性会使读者脑海中产生一个疑问；A：对这个疑问给出解答） 2⃣️ 建立写作素材库 ☝️：找到一个可以同步的电子文档（石墨文档，印象笔记，幕布） ✌️：把从任何渠道，任何时候获取的素材用自己的话归纳填充到自己的素材库 𐟤Ÿ：定期为素材库打扫卫生，清理不能再拿来用的素材，然后对素材分好类，方便以后有效查找 3⃣️ 坚持自律写作 ✅ 固定时间写作，时间一久，身体就会有记忆，更容易坚持 ✅ 固定的写作场所，尽量不要频繁换，写作也需要空间的安全感 ✅ 固定的写作字数，写到一定的字数，即使想写或仍有内容可写都别写了，留到第二天，张弛有度 4⃣️ 高效复盘 ✅ 复盘形式简单，复杂的不容易持续 ✅ 一定不要假勤奋，复盘反思写一堆，最后都不拿来用 ✅ 一定要记下来，好记性还不如烂笔头呢 ✅ 找到自己的复盘节奏，更容易坚持 ✅ 分板块复盘掌握这些方法，你的写作能力一定会突飞猛进！

𐟓š阅读的力量：六篇征文精选𐟓– 𐟓š 阅读，是心灵的旅行，是知识的海洋。在这六篇征文中，我们一同感受阅读的魅力，探索阅读的深度与广度。 𐟌𑠧쬤𘀧𜚩˜…读的力量阅读，最美好的遇见方式。它开阔我们的视野，润泽我们的生命，抵达我们的灵魂。每一本书都是一个新的世界，让我们在其中探索、成长。 𐟌Ÿ 第二篇：阅读的瑰宝书是智慧的源泉，是人了解世界的捷径。坚持阅读，成就更好的自己。就像世界首富比尔ⷧ›–茨，每年都保持着阅读的习惯，从书中汲取知识，助力自己成为行业佼佼者。 𐟒ᠧ쬤𘉧𜚩˜…读与成长我爱阅读，它满足了我对知识的渴望。随着年龄的增长，我从童话故事书转向文学、诗词类书籍。阅读不仅丰富了我的知识库，更让我成为了更加优秀的自己。 𐟌ˆ 第四篇：阅读的生活方式让阅读成为一种生活方式，是我对自己的期许。每当我打开书本，都能发现新的世界、新的知识。阅读带给我无限乐趣，也让我在自律的人生道路上越走越远。 𐟓– 第五篇：以书为媒，培养习惯好习惯不是与生俱来的，需要逐渐培养。通过阅读，我们可以培养良好的阅读习惯，拓宽知识面。无论是超市里的商品名字，还是厨房里的食谱，都可以成为我们阅读的素材。 𐟒– 第六篇：阅读的良师益友阅读是人类的良师益友，它陪伴我们成长，为我们解答疑惑。每当我捧起一本书，都能从中找到不一样的答案和角度，丰富自己的内心世界。这六篇征文，是我们对阅读的热爱与探索的结晶。让我们一起在阅读的世界里畅游，成为更好的自己！𐟚€

「生活手记」书写的意义与个人成长主要体现在自律、寻找生活意义、自我对话、创造欲的解放、中年时期的自我救赎以及生活的多元视角等方面。自律可以让人获得对生活的掌控力。这种掌控力不仅体现在身体的健康上，还包括心理的健康。当我们克服惰性，完成自己制定的任务或者计划时，会产生强烈的成就感，这就是自律的副产品。写作是一种寻找生活意义的方式。通过写作，人们可以从不断的思维活动中找到规律和逻辑，从而使自己的生活更加有序。同时，写作也是一种自我对话的方式，通过文字，我们可以安慰自己，勉励自己，防止自己变成总是抱怨的人。写作还可以解放创造欲。尤其是对于那些具有天赋的人来说，他们需要通过创造来释放自己的潜能。如果一直抑制自己的创造欲，那么他们的生命就会变得没有意义，就像一只害虫一样。对于那些中年人来说，找到自己的生活方式，并且通过自律坚持去实践，是一种重要的自我救赎。例如，通过写作，他们可以找到一个生活的意义，从而让自己保持活力和积极性。最后，写作也是一种拓展生活视角的方式。对于一个作家来说，万物皆可为素材。对于惯于写作的人来说，他们可以多一个第三人称的视角，从平实的生活中抽离出来，当“我”不再是“我”，而是芸芸众生当中的一个像素点，生活便不再局限于琐碎的方寸之间。

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