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情绪控制素材权威发布_一点小事就暴躁情绪崩溃(2024年12月精准访谈)

内容来源：二八图鉴所属栏目：观点更新日期：2024-11-30

情绪控制素材

情绪小怪兽：让孩子学会情绪管理 𐟍ƒ情绪小怪兽：心理教育控制情绪拒绝内耗主题班会PPT模板 𐟓šPPT模板页数：25页 𐟓–展示部分PPT模板制作内容 𐟖Œ️模板内容文字插图素材均可编辑 1. 认识情绪小怪兽每个人的心里都住着一只情绪小怪兽，有时候它开心得像吃了蜜糖，有时候又难过得像淋了雨的小猫。告诉孩子，有情绪是正常的，就像天气有晴有雨，重要的是我们要学会和它们友好相处。 2. 深呼吸，魔法开始当孩子感到生气、伤心或害怕时，教他们一个简单又神奇的“深呼吸”法。想象自己是一只正在慢慢吹泡泡的小鱼，深深地吸一口气，然后慢慢吐出来，就像泡泡越吹越大，越飘越远。这样，不好的情绪就像泡泡一样，被吹走了哦！ 3. 画画或涂鸦，情绪画出来拿出彩笔和纸，告诉孩子：“来，把你的情绪画出来吧！”快乐的时候可以画彩虹和笑脸，难过时就画几滴小雨和哭脸。画画是情绪的出口，让心里的颜色在纸上流淌，心情就会慢慢好起来。 4. 拥抱和倾诉，爱的力量家长是孩子最温暖的港湾。当孩子有情绪时，给他们一个大大的拥抱，告诉他们：“妈妈/爸爸在这里，你可以告诉我你的感受。”倾听孩子的心声，让他们知道，无论发生什么，都有人理解和支持。 5. 做游戏，快乐转移法有时候，换个环境或活动，就能让心情大变样。和孩子一起玩个他们喜欢的游戏，比如捉迷藏、搭积木或者跳舞，让快乐的氛围包围他们，自然而然地把注意力从负面情绪上移开。 6. 睡前故事，心灵安慰剂晚上，挑一本温馨的睡前故事书，和孩子一起读。故事里的角色也会遇到各种情绪，看看他们是怎么解决的，可以给孩子很好的启示和安慰。在故事中入睡，梦里都是甜甜的。亲爱的家长和小朋友们，调节情绪就像学习骑自行车，开始时可能会摇摇晃晃，但只要我们坚持练习，就会越来越熟练。记得，无论何时何地，都要相信自己的力量，用爱和理解去拥抱每一个情绪。小手牵大手，一起成为情绪管理的小能手吧！

女性长期没有性生活有什么影响？这个问题通俗点来说就像炸鸡，没吃过的时候就觉得油腻腻的，有什么好吃？看着也没有什么感觉，一辈子不吃都没有问题。但是一旦吃过炸鸡，而且还是吮指原味鸡，就算为了减肥、为了健康，控制自己戒掉，只要在旁人引诱下就很容易产生联想，就容易出现焦虑、暴躁、易怒这样的情绪，就非常想要得到它。所以在身体允许的情况下保持规律的性生活可以缓解压力、促进睡眠、愉悦身心。 #热点引擎计划# 素材来源网络,如有侵权,请联系删除。

今天又跟老公吵架了。事情起因是这样：下午我正在上班，老公打电话过来，问我有没钱？信用卡要还3千，没钱还了。我当时情绪一下就来了，想想我一个人，要还房贷、两娃的伙食费、物业物、家里生活费等等一切家庭开支，他一个大男人负责还自己的信用卡欠款及车贷，居然负担不起？还好意思问我要！虽然知道他加起来每月1万3千多，对于一个开网约车的司机负担是有点重，但又有什么办法呢？谁让他当初网贷炒股？我为了给他还网贷，拿了私房存款，也借了我弟的钱！已经是尽我最大能力了！两娃的家庭开支，我自己也是月光光，本来就委屈,经他这么一闹，情绪再也控制不住！跟他说了很多难听的话！这大概就是贫贱夫妻百事哀的的真实写照吧！ #热点引擎计划# 素材来源网络,如有侵权,请联系删除。

父母缺乏主体性，真的会无意识惯坏孩子～我发现，缺乏主体性的自己，真的容易在无意识中惯坏孩子。比如担心别人看法，怕被认为不是好妈妈，别人一句话，或孩子稍有出格表现，就陷入自我怀疑。没有稳定的育儿观，时而自责对孩子过于严厉，进而对孩子妥协补偿；时而又觉得过于纵容，便突然严厉冷漠。与孩子的心理边界模糊。情绪不稳经常受孩子行为影响，本能地害怕孩子哭闹。为了让孩子少哭闹或停止哭闹，常常陷入妥协或失控吼骂这两个极端。时而补偿式的宠爱、边界模糊的妥协，导致孩子一不如意就哭闹撒泼，不断挑战底线，用情绪控制妈妈以满足需求，并借此来确认来自妈妈的爱。育儿先育己，我们先找回主体性，那么又如何找回主体性？ 1、学会信任自己，不自我否定苛责。相信自己作为妈妈有独特价值和能力，对孩子成长意义重大。相信自己的直觉和判断，没人比我们更了解自己的孩子。回顾育儿点滴，孩子的饮食、睡眠、情绪变化等时常留意和记录，形成自己育儿的素材。当我们自信且定位清晰，就不会轻易被外界左右。面对各种育儿建议，能依据对孩子的了解冷静分析筛选，而非盲目跟从。 2、学会课题分离。将自己和孩子的情绪分开，有情绪时先接纳自己的情绪，平和后再面对孩子的情绪，让孩子明白彼此情绪独立。这有助于孩子建立健康的心理边界，也能让我们保持育儿主体性。孩子感受到平和稳定的爱，会更有安全感。 3、持续学习。育儿如闯关，每一关都不一样。看经典育儿书、学习好的课程是我这几年一直持续坚持做的。学习能让我们了解儿童心理发展规律和不同年龄段的教育要点。比如了解孩子敏感期行为规律后，我们就不会慌乱无措；学习和提升自己的情绪能力后，才有能力去承接孩子的情绪。 4、明确并坚守育儿规则和边界。针对孩子生活各方面制定规则，如道德、行为规范、作息等。可与家人、孩子共同商讨确定，确保大家理解遵守。比如 “自己玩具自己收拾”“每天看电视不超两次共半小时” 等规则。孩子违规时，要坚定维护，无条件安抚和接纳情绪，但不随意改变规则。同时，自己以身作则，若自己都破坏规则，如要求孩子早睡自己却熬夜，孩子也很难遵守规则。

脱口秀或是单口喜剧的虚假繁荣，并不在于这片为其提供段子素材的土壤有多丰沃，而在于其在一个普遍焦虑与迷惘的时代，为至少一部分特定范围内的人群提供了一个情绪宣泄的出口。也就是说TA与短视频、直播、知识付费、八卦吃瓜、灵修、游戏、饭圈……本质上的内在逻辑都是一种情绪价值的满足需求。不管是集体狂热的亢奋迸发，还是羊群效应的跟风模仿，重点不在于因为思辨而接触到更赤裸的世界真相而发笑，而在于被撩拨到可以被允许刺激与发泄的情绪开关而发笑。从栋笃笑到脱口秀的本地化变迁，就如从凉茶的苦到火锅的辣之变迁，内核已从对脑神经的警醒演变为对表皮细胞的麻痹。而对于情绪本身，就像在公关公司与舆情智库眼中的舆情一般，只是可以被有效控制与操弄的对象。即便成分都是甲烷，上位者需要的亦是可以被规训的管道煤气，而不是把所有的屁聚拢成为易燃易爆炸的沼气池。因此，把一个脱口秀段子手附会为“沼王”只是“宝莱坞”短视频神话里美好的幻想。从哭到笑，从恨到爱，你的一切极端情绪，都可以随时被撩动，也可以随时被满足，唯独不可以被包容与接纳。情绪只有融入到被集体化的羊群标签里才能成为被承认的情绪，也即是可被控制与被满足的情绪。本地化喜剧营造的幻觉背后，依旧还是在《黑客帝国》的矩阵与《楚门的世界》的真人秀里二选一。缸中之脑或者从来都不曾存在真正的觉醒，潜水钟里被禁锢下的觉醒才是对于梦魇者最大的讽刺，这才是幻境背后的现实，而不是段子手构筑的架空次元。你们的幸福澳门ⷨ‹兰诀VR沉浸式体验馆

养成11个习惯。养成不易，需要逼迫。 1、不带手机上床。 2、坚持吃好早餐。 3、凡事提前一刻。 4、事分轻重缓急。 5、适时学会拒绝。 6、尽量换位思考。 7、耐心倾听他人。 8、坚持运动健身。 9、树立理财观念。 10、少抱怨多反省。 11、控制脾气情绪。素材来自网络，如有侵权请及时联系删除。 #热点引擎计划# #我要上热门# #社会热点#

心疼王昶素材还在增加[老师好][老师好][老师好][老师好] 谁懂啊比赛已经够累了还要天天安抚队友情绪

命运小齿轮：如何靠自己转动人生？今年36岁的我，曾经误把情绪内耗当作思考！以为自己很聪明，但真正经历思考后才发现，之前的想法大错特错。情绪内耗 vs 思考：傻傻分不清！情绪内耗和思考都会消耗精力；两者都会让人感到心烦或不开心；但情绪内耗是消极的，浪费精力，没有任何成长，还会让人变得更糟糕。真正的思考则不同，用掉的精力是成长的燃料，是推动力。思考的过程可能曲折，但具有探索和创造的属性，对成长有积极作用。今日思考的一些素材引用：强势文化和弱势文化强势文化造就强者，弱势文化造就弱者，这是规律，也可以理解为天道，不以人的意志为转移。强势文化就是遵循事物规律的文化，而弱势文化则是依赖强者的道德期望破格获取的文化，也是期望救主的文化。强势文化在武学上被称为“秘笈”，而弱势文化由于易学、易懂、易用，成了流行品种。破格获取的本质强盗的本质是破格获取，你们没有自信与强者在同一个规则下公平竞争，这只能说明你是弱者。因为弱势文化所追求的最高价值就是破格获取。所以不走规则，破格获取是弱者的行为。偷盗物品、走后门、非法所得、PUA或想占有控制他人，甚至不睡觉靠吃神药，从大事到小事，方方面面都算，其本质都是一样的。看透本质，认清自己强者文化强大自己。只有认清自己，才能更好地面对生活的挑战和困境。

特别有钱的男人，一般有这16个特征： 1.第一：吃饭从来不带手机。 2.第二：注重个人形象但不过分张扬，着装简约而有质感。 3.第三：说话沉稳有力，不轻易夸夸其谈，言出必行。 4.第四：有固定的阅读习惯，不断充实自己的知识与见识。 5.第五：擅长时间管理，工作休闲安排有序，不浪费光阴。 6.第六：面对挫折与失败时，能迅速调整心态，积极应对。 7.第七：善于倾听他人意见，却也有自己独立的思考与判断。 8.第八：有广泛且高端的社交圈子，但不滥交，交友重质不重量。 9.第九：对新鲜事物保持好奇心，愿意尝试并学习。 10.第十：在投资上谨慎而果断，不盲目跟风，有自己的策略。 11.第十一：懂得感恩，对帮助过自己的人铭记于心并适时回报。 12.第十二：能控制自己的情绪，不被情绪左右决策。 #热点引擎计划# 素材来源网络,如有侵权,请联系删除。

5个票，4个涨停！还得是核心啊，昨天那个什么中安科买完就后悔了，5个票就这个垃圾没涨停。下午卖了之后，感觉市场情绪非常好，仓位过低了，补仓位硬上了三六零，体验极差。这里边反映一个问题，退潮跌的时候经常满仓干，因为不停的有低位买点诱惑，随便就买满了，容易买到的那是真亏钱。情绪回暖开始涨的时候，因为前边亏狠了，仓位就小还分散，走的好又对高位加仓抵触，还是亏狠了的影响。接下来要重点解决下这个问题，争取下一波可以控制下回撤。今天日出东方还做了个T，就这四个高标核心，其他三个都封的死死的，你能掉队？起码今天情绪确认转暖的转折点不可以，美滋滋。#分享股市的烦躁# #热点引擎计划# 素材来源网络,如有侵权,请联系删除。

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