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跑操素材最新视觉报道_女生跑步的视频(2024年12月全程跟踪)

内容来源：二八图鉴所属栏目：热点更新日期：2024-12-03

跑操素材

如何利用好高三的每一分每一秒❓ 𐟌𗰟Œ𗢑 尝试早起!早读之前背完语文古诗或实词(如果当天是语文早读就背英语单词，不限个数能背多背最好卡时间，适当的紧迫感，可以激发出自己的潜能) 𐟌𗰟Œ𗢑᥇†备一本掌心单词本可以在跑操战队或者排队吃饭时背诵，记住背到哪里一定要记得做好标记，最好是有计划地背。 𐟌𗰟Œ𗢑⧢Ž片时间做做甄题平常细碎的时间，我一般都用来在高途app里面做高中专项训练，直接在上面𐟔“高中考试干货”历年的真题和详细的解析应有尽有，嘎嘎贴心，很适合高中的Uu们哦~𐟥𐰟尊 𐟌𗰟Œ𗢑㦑˜抄素材在任意一个课间十分钟，拿出自己准备好的素材小本子，不要太大，准备摘抄一段素材，可以是标题或人物事迹或一段好的句子，无聊时可以拿出来多翻翻。#高途APP# #高中#

两个提升学习效率的小习惯，你试试吗？嘿，大家好！今天我想和大家分享两个我觉得特别有用的小习惯，真的是我亲身经历的哦！结合起来看效果更佳哦𐟙‰ 利用“碎片时间” 这个习惯我已经推荐过很多次了，大家掌握了吗？“碎片时间”就是那些零碎的时间段，比如食堂排队、去跑操的路上、睡前、体育课休息时间等等。这些时间虽然不长，但如果利用起来背书，效果真的不错！建议大家随身带一些便于携带的纸（比如便利贴、小本子），写上今天要背的单词、公式或者容易搞混的成语意思。然后放在身上，偶尔拿出来看看，多看几次也就记住了。不用死记硬背，还能起到反复记忆的效果。利用互联网学习对于很多住校的同学来说，周末才回家一次，时间非常宝贵。但我鼓励大家每周能抽出一个小时左右的时间去补全信息差。这样既不需要太多时间，也能让你有所收获。积累作文素材可以看一些学习博主总结的好句、事例，挑选几个自己觉得比较常用的。比如我之前有发过一些靠谱的学习博主，大家可以找找。看知识点讲解主要看数学和理科题目。我高中的时候看的比较多的是“一数”的视频，讲解知识点和例题分析的。除此之外，也会看看数学每日一题，自认为比较有效。看看别人的学习方法现在有很多学习博主会分享这些，像我就是发过各科的学习方法。大家可以借鉴一下，但也要注意甄别，每个人各有不同，找到适合自己的学习方法最好。也不是每一个学习博主都是干货，假大空也是存在的，良莠不齐，擦亮眼睛。以上就是我觉得比较管用的两个学习小习惯，快来试试吧𐟙‰ 关注ceci在学习，带你变得更好[赞R][赞R][赞R]

高中作文快速提升的四大技巧 𐟓š 积累阶段：写好作文的关键在于积累。如何积累呢？题目积累：准备几个亮眼的题目格式，可以无限套用。比如：迎xx春风，沐xx朝阳；百代传xx，千里过长风；笔浸三寸墨，锋书xx魂；xx春风下，xx一代春、xxxxx,浩气展霓虹。开头结尾：积累简单有力且亮眼的开头结尾。人物事迹/名言名句：百用不厌的人物事迹和名言名句。红专句子：时代性呼吁性强的句子。社科理论：如灰犀牛事件等。新闻、评论：各种新闻和评论资源。 𐟓 运用阶段：有些人背的东西用不上，一大原因是不熟。我的方法是：早读晚读过一遍，在读背的同时发散性地想想这些素材可以用于哪些话题；把关键词简写到小本子上，跑操排队等零散时间看看，尝试回忆，想不起来就要回去再看。 𐟓– 框架化阶段：高中生写作文常常没有逻辑。每段第一句一般是中心句，也就是这一段都应该在阐释这句话。我习惯在写作文之前列一个大纲，目的是理清思路。题目是什么？开头点题，xx是什么 xx有什么好处/为什么有xx现象/xx的坏处面对xx我们应该怎么做结尾回扣。 𐟒�€想价值阶段：写作文归根结底还是在比拼思想。但大部分人缺乏阅历、眼界，很难写出惊天地泣鬼神的观点。我的方法是：事后诸葛亮以及多读高级的文章，多去问老师、多请教同学。希望这些技巧能帮助你在高考作文中取得好成绩！

高中该怎么进行时间管理？我也是过来人，单靠孩子或者家长慢慢摸索，可能就错过了高中的学习积累关键期，所以我是找的专业的机构给孩子做学习规划。上高一的时候我们就体验了高途高中的学习规划课，很多家长应该也是听过高途的，上市教育公司，做教育好多年了！老师在线指导，非常方便，而且提供的学习方法和思路非常清晰，孩子积极性提升很多！了解孩子目前遇到的学习问题，帮助家长给孩子制定学习规划表，高效学习，查缺补漏，专项突破不足；当然，只有自己的真实体验最靠谱，哪怕跟老师聊上一会，也比自己闭门造车强，高途高中也有free的学习规划和指导，孩子思路都会打开很多！ 1.关于“非课桌”时间像是跑操、地铁、步行通勤等时间，不方便拿笔拿纸，可以利用手机或者其他录音设备，听知识点或者英语听力。 2.关于刷题——刷题不等于写题，不用太老实！！选择性刷题，根据自己的掌握情况，选择简单题/中档题/难题；草稿纸上有过程可以不誊，脑子里有明确思路，这道题就可以跳。 3.关于错题整理错题本不要弄得太繁杂，重点记录自己没有掌握的以及易错的题型和知识点，不用把所有错题一股脑往上搬；来不及记录到本子上，就直接在试卷上分颜色标注。形式不重要，能够吸收理解才是关键。 4.关于复盘：每周复盘时间利用情况： 1）还有哪块时间自己没有利用上； 2）哪一部分的时间所对应的学习安排不太合理，及时修改优化。 5.关于课堂时间：如果这节课的确可听可不听，可以自己干别的，但要注意： 1）不要跨科，上哪门干哪门！ 2）课上不要刷很复杂的题目，因为专注力受声音影响，解题效率很低。英语可以背写单词，语文可以搞搞文言文专项，数学和小三门可以整理错题、刷专项选择题。 6.关于琐碎时间——零碎时间要固定好学习内容不要笼统地想哪些东西放在琐碎时间来弄，要有意识地安排好哪一类零散时间干什么事情。以我自己为例： △早读前：我会比规定的早读时间早到20分钟左右，会限时刷一篇英语阅读，三年都是这样。 △课间：抛去一些计划外的事情，每天可利用课间时间一共在30min左右，我会用来记忆生化知识点，一二三生物，四五六化学。 △午休前：不要做脑负担太重的事，可以翻看&记忆1-2段作文素材。 △晚饭后：同上，吃完饭会犯困，我会拿着英语单词去教室外面边背边吹风醒醒神，晚自习效率更高。 7.不要低估长期主义的力量！每天15min，可以过一页单词/背一篇作文模板/看两道错题，积累到每周每月，就是一笔大工程。换句话说，任何一项大过程，分摊到每一天，几乎等于不费力就能完成。 #高中学习 #一轮复习 #经验分享 #干货 #学习 #高中学习笔记 #高中学习方法 #逆袭 #学渣逆袭指南#

𐟓…衡水学霸的作息时间表揭秘𐟓š 𐟌… 早晨5:30，衡水学霸们已经开始了一天的忙碌学习。起床、洗漱、整理内务，一切都井然有序。5:45，操场上集合跑操，迎接新的一天。 𐟓– 6:00-6:30，是黄金记忆时间段，学霸们站立早读，充分利用这个时间段来记忆重点知识点。早餐时间，虽然只有短短的30分钟，但学霸们依然抓紧时间背书，不允许有任何浪费。 𐟓š 7:00-7:35，早预习时间到！学霸们自由选择学习科目，提前预习当天的学习内容，为课堂学习做好充分准备。 𐟒꠷:45-10:05，是攻克难题的黄金时间。上午的三节课，每节45分钟，老师们会拖堂2分钟，确保学生们能够充分掌握知识点。课间跑操，让身体和精神都得到放松。 𐟍𝯸 12:00-12:20，午休时间到！学霸们在教室自习20分钟，巩固上午所学的知识。午餐时间，虽然只有短短的20分钟，但学霸们依然抓紧时间看书，不允许有任何浪费。 𐟒䠱2:45-13:45，午休时间继续！学霸们必须在规定时间内躺下闭眼休息，确保下午的学习精力充沛。 𐟎𖠱3:50，进入教室唱“每日一歌”，一般是励志歌曲，鼓舞士气。之后提前准备上课用的课本、作业，为下一节课做好充分准备。 𐟌ƒ 晚上是复习和记忆的好时机。利用睡眠周期加强记忆，睡前一小时记忆重点知识点，睡醒马上复习。一背四复习法，让学霸们的学习更加高效！ 𐟒ᠥ�𜚥ˆ駔覚—时间很容易拉开人与人之间的差距。比如在排队时间可以看书，回想学习内容；上厕所时间可以记单词、积累素材、构思作文等等。这些小小的努力，都会成为你成功的秘诀！

𐟓…衡水学霸的自律时间表 𐟌… 衡水学霸的作息时间表来啦！想要高效学习？跟着这个时间表，你也能成为学霸！ 𐟕” 早晨5:30起床，整理内务，5:45开始跑操，迎接新的一天。 𐟓š 6:00-6:30是黄金记忆时间段，站立早读，老师会布置任务，让你在记忆的黄金时段内巩固知识点。 𐟍𝯸 6:30-7:00吃早饭，排队时也能背书，吃完立刻回教室，不允许聊天哦！ 𐟓– 7:00-7:35早预习，自由选择学习科目，为一天的学习打下基础。 𐟒꠷:45-10:05是攻克难题的黄金时间，上午1、2、3节课，每节45分钟，老师会拖堂2分钟，所以去厕所要冲刺哦！ 𐟏ƒ‍♂️ 10:05-10:30课间跑操，跑完快速回教室，活动一下筋骨，放松一下心情。 𐟓š 10:30-12:30上四五节课，每节40分钟，课间休息5分钟。下课后在教室自习20分钟，巩固所学内容。 𐟍𝯸 12:00-12:20午饭时间，排队时看书，不允许浪费时间。吃完后继续在教室自习。 𐟒䠱2:45-13:45午休时间，必须在规定时间躺下闭眼休息，养精蓄锐。 𐟎𕠱3:50进入教室，唱励志歌曲鼓舞士气。提前准备上课用的课本和作业哦！ 𐟓š 下午14:05-15:35上第六七节课，每节40分钟。课后做眼保健操放松一下眼睛。 𐟌ƒ 晚上18:15-18:50吃完饭并立即回教室学习。18:50-19:10看新闻并记笔记积累素材了解时政要闻。晚自习三节每节45分钟自由安排学习内容有时老师会用晚自习考试哦！最后22:00-22:10教室熄灯学生必须睡觉保证充足的睡眠才能更好地学习哦！ 𐟒ᠥˆ駔觝᧜ 周期加强记忆睡前一小时记忆重点知识点+睡醒马上复习一背四复习法让你轻松记住知识点！在排队时间可以看书回想学习内容思考没解出的难题上厕所时间可以记单词积累素材构思作文等等利用暗时间很容易拉开人与人之间的差距哦！

𐟓…揭秘衡水中学学霸作息时间表！ 𐟎“想要知道衡水中学的学霸们是如何规划时间的吗？快来看看这份衡水中学学霸作息时间表吧！ 𐟕”早晨5:30，学生们开始起床洗漱，整理内务，为新的一天做好准备。 𐟏ƒ‍♂️5:45，学生会检查迟到情况，大家集体跑操，迎接新一天的挑战。 𐟓–6:00-6:30，这是黄金记忆时间段，学生们利用这个时间段进行高效学习。 𐟓š6:35-7:00，在排队时也不忘背书，不允许聊天，充分利用每一刻时间。 𐟒᷺00-7:35，学生们可以自由选择学习科目，找到自己薄弱的环节进行加强。 𐟎‰7:45-8:25，第一节课开始了，学生们全神贯注地听讲，为一天的学习打下坚实的基础。 𐟒긺35-9:15，第二节课，学生们继续努力，不断进步。 ⏰9:25-10:05，第三节课，学生们专注于学习，争取取得更好的成绩。 𐟏ƒ‍♀️10:05-10:30，课间操时间到了，学生们跑完步后快速回教室，继续投入学习。 𐟓š10:30-11:10，第四节课开始，学生们继续探索知识的海洋。 𐟒ᱱ:20-12:00，第五节课，学生们不断拓展自己的知识面。 𐟓–12:00-12:45，即使在排队时，学生们也不忘看书学习。 𐟒䱲:45-13:45，学生们在规定时间内躺下休息，为下午的学习储备能量。 𐟎𕱳:50，励志歌曲响起，鼓舞士气，激励学生们不断前行。 𐟓š14:05-15:35，每节课45分钟，学生们全神贯注地听讲，认真做笔记。 𐟓15:35-15:40，做完笔记后立即出教室，学生们抓紧时间进行复习和巩固。 𐟓–15:55-16:40，第八节课开始，学生们继续深入学习各个科目。 𐟎‰16:45-17:30，第九节课，学生们满怀激情地学习新知识。 𐟒걷:35-18:15，第十节课，学生们全力以赴，争取取得优异成绩。 𐟍𝯸18:15-18:50，吃完饭立刻回教室学习，学生们珍惜每一刻时间。 𐟓𐱸:50-19:10，看新闻积累素材时间到啦！学生们了解时事新闻拓宽视野。 𐟎ˆ19:15-21:50，自由安排时间哦！学生们可以根据自己的需求进行复习和总结。 𐟒䲲:00-22:10，教室熄灯啦！学生们必须睡觉休息为第二天的学习养精蓄锐。 𐟑‰𐟏𛨿™就是衡水中学学霸们的作息时间表啦！相信看了这份时间表后你会有所收获哦！家长们也可以根据孩子的情况进行参考和改进希望能够帮助到大家！

山东高三英语140+备考攻略，亲测有效！嘿，大家好！今天继续分享一些备考经验，希望能帮到正在奋斗的高三同学们。先说一句，标题确实有点夸张，但我的目标就是140+！𐟒ꊥ•词背诵：持续积累是关键 𐟓š 回顾一下，高中时我并不是完全不背单词，而是方法不太对。之前总是利用早上吃饭的时间或者课间跑操时顺便看看。后来发现，这样效果不太好。于是我开始用“不背单词”这个APP，百词斩、墨墨扇贝我也都试过，但最终还是觉得这个最适合我。每天早上大概过十五到二十个单词，坚持下来，词汇量真的会有很大的提升。语法填空：从薄弱项到强项 𐟓 语法填空一直是我的薄弱项，所以我去买了一本五三的语法填空专题来做。记得那年高考还考中了我做过的一个很相似的填空，真是太巧了，当时看到的时候好激动哈哈哈。每天大概做两篇，做完后在原文的错误处用醒目的荧光笔标出来，方便后续复习。在答案册上也会标出相对应的答案。英语学习，做题保持手感和对薄弱环节对症下药真的很重要！七选五题：小技巧大作用 𐟔 差点忘了这个题型。高中的时候这个题型挺玄幻的，不过我有一点点小技巧。先整体通读段落，把握大概意思，然后回过头去看空白处，想一想自己觉得应该填什么，再去挨个找选项（一定要全部看完）。填完之后再顺一遍看看合不合逻辑。这个方法虽然简单，但挺管用的。作文：大小作文都有技巧 𐟓– 山东高考作文改版成了大小作文后，写作难度我感觉是上升了。小作文比较好写一点，好好背背开头句、中间段落总起句和篇尾句，中间句式不要太单调，记一些比较好的句式，让行文看起来更加流畅。大作文的话，首先要把握好中间意思，根据两段的开头首句确定好方向，不要写跑题这个很重要！然后剩下的就是背景物描写、人物心理、人物动作、环境描写等诸如此类的句子。在保持行文流畅逻辑合理的情况下，提升自己的句式美感。做题频率：保持节奏 ⏰ 在高三的时候，我做题比较快，所以每天大概保持在两三篇阅读、两片语法填空、一篇完型、一篇七选五。每天坚持背作文素材，有时候少一点有时候多一点，这个看个人的做题速度啦～希望这些小技巧能帮到大家，祝大家都能在高考中取得好成绩！𐟒

准高一必备好物清单，别漏了这些小物件！准高一的同学们，准备好迎接新的学习生活了吗？这里有一些容易被忽视，但高中生活中非常实用的小物件，赶紧在军训前准备好，让你的高中生活更加有条不紊！ 𐟓š 文具类文件袋/夹子/风琴包：高中要同时学习九门科目，分类收纳各科纸质资料非常重要。准备多个文件袋或夹子，可以帮助你避免在找资料时浪费时间。口袋书/记忆手卡：高中有跑操、升旗等集会，可以利用这些时间在室外复习。准备一些便于携带的口袋书或记忆手卡，可以在闲暇时间多背单词、文言文或数学公式。便利贴/笔记本：高中笔记很多，课本上的空间常常不够用。建议每科都准备一个笔记本，除了课堂笔记外，还可以整理错题。不打算选的副科不需要用笔记本。荧光笔：高中文科学习需要用到不同颜色的荧光笔来区分不同内容的语句。两三种颜色的荧光笔就足够了，颜色过多反而会显得杂乱。笔芯：高中学习消耗笔芯的速度很快，建议成盒或批发购买，一般两三天就用完一根，有时甚至一天一根。 𐟛 ️ 工具类汉英大词典/电子词典笔：高中英语生词量会增加很多，准备一本汉英大词典或电子词典笔可以帮助你更好地掌握生词。高中语文基础知识手册/古文词典：语文学习需要积累基础知识，准备这些工具书可以在课后时间多积累一些古文知识。人民日报：用于找作文素材和优美词句积累，人民日报是个不错的选择。地球仪/地图册：地理学习离不开地球仪和地图册，这些工具可以帮助你更好地理解地理知识。这些小物件虽然看似不起眼，但在高中生活中却能发挥大作用。赶紧准备好，让你的高中生活更加高效和有序吧！

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