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打扫房间简笔画在线播放_4-12岁学画画(2024年12月免费观看)

内容来源：二八图鉴所属栏目：导读更新日期：2024-11-29

打扫房间简笔画

16个方法，帮你远离浮躁，心静如水 𐟎蠧”𛧔𛊦衤𛿧씧”𛦈–者手工DIY数字油画，完成后会有满满的成就感。 𐟓š 看绘本每天忙碌的工作和复杂的人际关系让人疲惫不堪，看些轻松的绘本吧！图文结合，简单易懂，还能学到不少知识。 𐟎𕠥쩟𓤹 心情烦躁时，听些轻松舒缓的音乐非常治愈。我平时喜欢收集歌曲，想听时直接听，不用到处找歌。 𐟧𙠦‰“扫房间扫地、擦桌子、清理柜子和地板，看着家里焕然一新，心情也会舒畅很多！ 𐟧頦‹𜧧列芦‹𜧧列裀拼图或者组装一些东西，都是很解压的一种方式。 𐟧𚠦𘅧†内存给手机或电脑进行一次断舍离吧！删除重复的照片、垃圾文件和没用的软件，过程真的很爽！ 𐟎젧œ‹搞笑电影放下学习和自律的心态，去看你喜欢的搞笑电影或综艺。生活不必时刻紧绷，偶尔放松犯懒也不会错过什么。 𐟧𔠥…𓩗�‹友圈人的焦虑大多来源于比较，关闭朋友圈，放下手机，人会豁达得多，也更能专注做自己的事情。 𐟓 摘抄文字喜欢记录一些打动人心的文字，一边抄写，一边学习，任由情绪流淌，这个过程很治愈。 𐟧頧𛃥헊练字是一件特别神奇的事情，沉浸在一笔一画中，浮躁的心也变得安静下来。 𐟛Œ 睡前冥想对失眠有奇效，洗个热水澡换上睡衣，躺在床上闭眼深呼吸，做冥想训练，心很快就能平静，然后入睡。 𐟌🠩™低期待有很多失望都来源于过高的期待，学着降低对自己的期待，人生会减少很多烦恼。 𐟐Ÿ 逛花鸟鱼虫市场周末逛逛花鸟鱼虫市场，看看鱼儿、绿植、鲜花，心里会有豁然开朗的感觉。 𐟧˜‍♀️ 深呼吸当情绪波动大时，闭上眼深呼吸三次，可以减少冲动做事的几率。 𐟏 学习收纳定期断舍离，多用收纳工具整理家里，享受被整洁萦绕的舒适感。 𐟐栩€€出多余的群结课的社群、广告群、不再有用的水群，能退就退。一个人不需要接收那么多的信息来源。

做完这20件事我突然就不浮躁了 1、关闭朋友圈减少无用的信息摄入，减少精神内耗，专注自己的生活。其实我们70%的烦恼，都来源于朋友圈里制造的焦虑感！ 2、退出无用群聊不被很多无用信息打扰，不用浪费时间清理。 3、不刷短视频刷完一条又一条，控制不住的一直刷，刷完还会有无力的空虚感，没有一点意义。 4、定期断舍离定期对自己做断舍离，摒弃不好的习惯，养成好习惯，生活才会循序渐进越来越好。 5、练字一笔一画的过程，让我们更加投入！当专注力提升后，心地就平静下来了。 6、听歌心情乱糟糟的时候，听一些舒缓的歌会非常治愈，尤其是一些非常经典的歌！ 7、画画用平板或画纸画一些简笔画，可可爱爱，完成后还蛮有成就感的！ 8、跑步向前奔跑，一直跑到大汗淋漓!有时候排出的不是汗，而是坏情绪。 9、清理手机内存给手机进行一次断舍离吧!重复无用的照片、使用率极低的的软件！删除的过程真的很爽。 10、打扫房间扫地、擦桌子、柜子、拖地板。家里焕然一新后，心情也会舒畅许多。 11、多感受大自然多去户外走一走，去爬山，去露营，去呼吸新鲜空气，感受清风，倾听鸟鸣，看看夕阳，真的很治愈。 12、拼积木向拼积木、拼图或组装一些东西都是解压的一种方式，而且会超级有成就感！ 13、摘抄可以准备个摘抄本，自己读书的时候遇到喜欢的句子进行摘抄，既能精心又可学习。 14、深呼吸如果此刻有一些任务必须去完成，但却静不下心。请闭上眼睛，呼气吐气进行深呼吸！ 15、规划时间一天24小时，学会做规划。每个时间段的主要任务是什么？提前布局才能遇事不慌。 16、自我监督把重心放在自己的一日三餐，学会监督白己的饮食健康和身体状况，对自己越了解越能减少焦虑。 17、坚持早起当你按时早起，你会发现这一天被拉得很长，你可以不慌不忙的完成很多事情。 18、培养爱好学习瑜伽、插花、养养小植物等，这些都是很有意义的事情，可以让心更平静。 19、降低期待世上没有完美的人，人人都想追求完美主义，学着降低对自己的期待，给自己松绑。 20、复盘和总结给自己最近的工作和生活做一个复盘和总结，看看有哪些收获，哪些事情还可以做的更好，都一一记录下来进步。「新星闪光计划」「大城小事」

独处的黄金时刻：10件让你内心丰盈的事嘿，大家好，我是点点！今天想跟大家聊聊我30岁那年的人生低谷，以及如何通过独处找到内心的平静和力量。 𐟌Ÿ 30岁之后，我发现自己越来越喜欢独处。作为一个内向的人，每次参加聚会或者社交活动，最多只能坚持3个小时。回家后，感觉自己的能量被完全掏空，需要很长时间的独处才能恢复。 𐟒– 卢梭曾说过：“社交场中的闲逸令人厌恶的，因为它是被迫的；孤独生活中的闲逸是愉快的，因为它是自由的、出于自愿的。” 独处让我感到自由和松弛。 ✅ 在我最焦虑、最困难的那段时间，我学会了独处，学会了在只有自己的日子里好好爱自己。也是在那段时间里，我飞快地成长，变成了更好的自己。这里有10件小事，你可以在独处的时候试试看：阅读 𐟓š 随手拿一本书，翻到中间的某一页，可能会有意想不到的收获。学习新技能 𐟎芠学一门乐器、画一幅简笔画，不要求有多成功，只是让自己不断接触新鲜事物，保持对生活的体验。整理房间 𐟧𙊠 打扫房间的过程，也是清理心灵垃圾的过程。心情不好的时候，特别喜欢刷马桶。按下冲水键的一刻，整个人都舒畅了。看电影或电视剧 𐟎슠 心安理得地娱乐吧，谁说看剧和电影是浪费时间？你那么努力不就是为了享受生活吗？在剧情里大哭大笑，也是生命力的一种体现。写日记 𐟓 看似千篇一律的生活，其实总有细微的不同。记录生活中的点滴，既可以让你发现生活的美好，也可以提高自己的写作和表达能力。冥想 𐟧˜‍♀️ 冥想可以降低焦虑感，减轻身心压力，给身体充电。这样才能应对未来的挑战。洗个澡 𐟛 美美地洗个热水澡，敷面膜，泡脚。永远记得好好照顾自己。散步 𐟚𖢀♀️ 试试自己一个去户外散步。享受阳光，自然和煦的微风。运动 𐟏ƒ‍♀️ 一边听歌，一边运动，很容易沉浸在心流中。多巴胺的分泌会让你心情愉悦。发呆 𐟤” 什么都不做，只是发呆。不用在意时间的流逝，这里的每一刻都只属于我们自己。 𐟧ᠥ‡ 乎我们所有的痛苦，都是来自我们不善于在房间里独处。——帕斯卡尔尽情享受独处的时光吧～如果累了，可以回到这里看看，我一直都在～祝你拥有美好的一天。

两岁宝宝绘本精选20套，快来抄作业！ 𐟓š 20套精选低幼绘本，适合0-2岁宝宝阅读！ 𐟎蠦𖵧›–好习惯养成、心理自助、童谣启蒙、数学概念启蒙、观察力和专注力训练、科普认知等多个方面！ 𐟑𖠤𘤥𒁥Š的多多已经精读过200多册绘本，大部分都能复述，专注力和词汇量惊人！每天的绘本阅读让孩子的词汇量快速增长，逻辑清晰的语言表达能力令人惊叹。 𐟓– 放心抄作业吧！只分享精读过且孩子喜欢的绘本，图片有详细内页介绍，下文是各绘本推荐理由： ✅ 小金鱼逃走了五味太郎创意经典绘本，全8册；充满童趣和创意的认知书，培养孩子的观察力和专注力。 ✅ 小熊很忙 ✅ 小鸡球球 ✅ 小兔比利全套4册；精美早教触摸书，较贵，买一本足以。 ✅ 娜娜打扫房间全4册；培养儿童自理能力。 ✅ 脸，脸，各种各样的脸简笔画风格，情绪启蒙。 ✅ 七只小兔子的故事全4册；趣味童谣启蒙纸板书，朗朗上口。 ✅ 小睡鼠波波成长系列全28册；儿童认知和心理自助、好习惯培养；每本最后都是波波睡着了，适合用来哄睡。 ✅ 幼儿认知小百科全3册；稚趣插图，中英双语；1600个认知内容。 ✅ peekaboo幼儿认知启蒙翻翻书 ✅ 猜一猜，尾巴是谁的呀全3册；幼儿动物认知翻翻书，洞洞书；每个情节设计巧妙，结尾出乎意料。 ✅ 弄脏了 0-3岁行为习惯教养绘本，全6册。 ✅ 会动的数字游戏书全3册；数学基础概念认知，中英双语，立体游戏书。 ✅ 语言启蒙宝宝学说话系列，全5册；宝宝语言训练宝典。 ✅ I am a bunny ✅ 苹果成熟立体设计，创意互动；画风超美，动态展示生命的奇迹。 ✅ 我的第一套自然认知书全40册，1000幅实景摄影图；写实类科普认知绘本。 ✅ 橘子橘子全5册，婴儿视觉启智绘本；除了黑白卡，还可以用这套来练习追视。 ✅ 小熊宝宝全15册；好习惯养成。 ✅ 阿波林和她的朋友们全套20册；绘画细腻，生动形象刻画孩子的心理和模样。 ✅ 点点点杜莱创意绘本；色彩启蒙，颠覆传统童书概念。 𐟓š 这些绘本不仅适合孩子阅读，还能帮助家长更好地陪伴孩子成长。快来为宝宝挑选适合的绘本吧！